こんばんは
札幌 中央区 宮の森
巻き爪補正＆フットケアサロン
Onglettaオングレッタの真武です。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
いよいよ明日からゴールデンウィーク！
ワクワクしていらっしゃる方も
ワクワクしていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。
札幌もやっと暖かくなってきましたので
私は時間を見つけてはよく歩いてます♪
雪の降る冬の間はどうしても運動不足に
なっていましたからね(^^;)
みなさまもよくご存じの通り
歩くことはメリットがいっぱいです！
・お手軽な運動不足解消
・肥満予防
・生活習慣病予防
・女性の下半身の冷え・むくみ予防
足の筋肉を動かすことで
ポンプのように血液を押し上げ
全身の血の巡りを良くしてくれるのです♡
また最近では
歩くこと身体を動かすことで脳の活性化
にも役立つと言われていますね。
私も大いに気になるところです(^^;)
歩くことで、脳への血流を促し酸素を
供給されて脳の働きが活発になり
また、周りの風景や音なども五感に刺激を
与え脳の活性化に役立たっているそうです！
ホントにそうかもしれません…
頭も気持ちもスッキリしますものね！
そして歩くことが楽しくなるように
私は、歩くコースを変えているんですよ♪
気分でね…笑
最初は桜の便りを聞いて円山公園を
ぐるりと回り…
ある日は、市内でも有数の豪邸が立ち並ぶ
方面へ…
ヒィ〜！というお家ばかりでした(￣O￣;)
芽吹き始めた木々や花々に目を留めたり
季節の匂いを感じたり
写真を撮ったり
新しい発見があったり
だんだん幸せホルモンが出てきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
それから、歩く時に心掛けていること。
自分の足に合ったスニーカーを、踵を合わせ
紐をきちんと結び正しく履いてます。
五本指ソックスを履き、足趾をしっかり
使って歩くことを意識してます。
これは、足趾を使うことで足爪がたわみ
巻き爪予防になるからです。
そして姿勢を良くして歩くことかな。
これから
心地よい爽やかな季節になってきますね！
みなさまも歩くことを楽しんでみて下さい♪
ホームページが新しくなりしました！
お電話・メール・ご来店頂いての無料カウンセリング大歓迎です。
当サロンでは、お悩みに合わせた痛みのない施術を専門の女性スタッフが行っております。
お気軽にご相談ください。
巻き爪補正＆フットケアプライベートサロンOnglettaオングレッタ
真武ゆかり
札幌市中央区宮の森
（地下鉄東西線西28丁目駅徒歩3分）
TEL 011-631-6040
（女性専用・要予約）