YouTubeでシマエナガばかり眺めていたせいか

関連ででてきたライブ配信に心を奪われました！

それが

私がたまたま見たのは「軽井沢小さな鳥とリスのLIVE」。
いつも配信しているわけではないようですが、
もし見られたらラッキーです

水の音や、かわいい小鳥たち、
そして「チャッピー」と名づけられたリスが餌を食べる姿。
ああ、もう本当に癒されます

※動画を再現したイメージ画像

こうして癒される時間を持つと、神経や筋肉がふっとゆるみ、
体がリラックスモードに切り替わっていくのを感じます。
呼吸も自然に深くなり、自律神経が整う瞬間ですね。

腸を整える食事も、照明や体温リズムも、
そしてこうした「癒しの時間」も、すべては自律神経をととのえる小さな習慣。
心が落ち着くひとときを、積み重ねていきたいです

コミュニティ

●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）

●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）

●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）

ただ眺めているだけでリラックス「癒しの動画」見つけました