忙しくても、自分の心とからだを整えたい大人の女性へ。

今日の１分ウェルネス

イラスト：AONORI Wellness Studio

※上記のイラストはどうぞご自由にお使いください♪

呼吸・手のケア・姿勢リセットなど、
「今すぐできて、心がふっと軽くなる習慣」をnoteでまとめています。

1分だけでも、自律神経はちゃんと反応するんですよ

こんな方はぜひ

1分ウェルネスを続けると…

「がんばりすぎないウェルネス」を続けたい方に、

“1分だけ” のちょっとしたケアで

「自分で自分を整えられる力」が、ゆっくり育っていくはず

今日の１分ウェルネスまとめ

つづく…

イラスト：AONORI Wellness Studio

コミュニティ

●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）

●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）

●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）

（1/22更新）自分の心とからだを整えたい大人の女性へ「1分ウェルネス」