【ストレス緩和】模様を描きながらお絵かきする

●ストレス緩和に

ただひたすら線を描くとか、 

丸や四角など単調な図形を描くとか 

そんなことでも

ストレスが緩和されることがあります。 

思考が散漫になりやすい人は 

そのような作業をすることで 

脳がすーーっと落ち着いていくんですね。 

私はピアノの基礎練習「ハノン」や 

漢字練習、単語練習などが好きな子どもでした。

 思考で脳が飽和するような感覚になりやすく 

（わき出てくる考えでうるさい感じ）

 単調な練習作業でラクになっていくのを 

体験的に知って、続けていたのかも。

主婦のおえかきタイムただひたすら線を描くとか、丸や四角など単調な図形を描くとかそんなことでもストレスが緩和されることがあります。思考が散漫になりやすい人はそのような作業をすることで脳がすーーっと落ち着いていくんですね。私はピアノの基礎練習「ハノン」や漢字練習、単語練習などが好きな子どもでした。思考で脳が飽和するような感覚になりやすく...youtu.be