今日のすごろくノート　ブラック吐き出して、ハッピーへ♪

今日のすごろくノート




明日から数日、集中したいことがあるので、
今日中に複数の書類作成を終わらせよう！


午前中から集中して15時にはカフェでお楽しみタイムを目指すぞ～


と、、、思っていたのに


終わらない



終わらない・・
お楽しみタイムがこない・・

そう思ったら肩も腰も痛くなってきて

「もう！わたし、昨日もすごく頑張った！！」

などと、昨日（通信作りで）頑張ってヘロヘロになってしまったことまで思い出して

誰に頼まれたわけでもない！自分がやりたくて好きで勝手にやっていることが


急に重く感じる瞬間、、というのがたま～にある。


たいていは

「やーーめた！今日はもうおしまーーいっ！」

やめる選択をすれば、スッキリするのだけど
（私はやめる選択もできる、タスクをコントロールしているのは私だ！ということを実感すると問題解決！）


今日はすごろくノートで「ブラック（ネガティブ）」を書きました。






そして気が付く。


自分のためだけの「快」（スィーツ食べるとか、勉強するとか）も大好き！

だけど、今日はどういうわけか、それよりももっと

周りの人に役に立つようなことをしている自分がとても魅力的だと、自分で感じているようだ


重く感じているくらい、
「重たくずっしり歩いている」ように行動するのがスキなんだ！


あーーースッキリ




転じて・・・ハッピー♪


















【過去相談いただいた内容のキーワード】
発達障害　場面かんもく　知的障害
夫婦関係　親子関係　家族関係　恋愛　結婚　
起業　女性起業　主婦起業　自由　収入　　
自信がない　人の目を気にする　自分を好きになれない
思考　感情　感覚　抑圧　ブレーキ　ビリーフ　思い込み　


【過去お申込いただいた方のお住まい】
立川　国分寺　国立　昭島　武蔵村山　東大和　
八王子　町田　府中　吉祥寺　三鷹　都内23区　
埼玉　横浜　千葉　長野
愛知　大阪　神戸　
高知　熊本　鹿児島　福岡　沖縄　北海道
台湾　韓国　シンガポール