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こちらはYouTubeです

 

今月から会食予定がちょこちょこ入っているのですが、

どれも‥高級店にて全てがコースとなっているので

しっかり食べて飲んでしまうと思うのですよ

 

先月、高原に行きました時も、帰宅して体重計に乗ったら

1.6㌔も増えてました！

緊急事態宣言したわ！

 

でも、今回私は勝った！

なにかの戦いに勝った！！

 

2週間で　－2㌔よあなた～～！！

 

今回の勝因はね

１，なるべく添加物を摂らないようにしたこと。

つまり、できるだけインスタントものを食べないってことです。

 

添加物は体内の消化酵素を大量に消費するので

ダイエットの敵になるのです！

 

２，ボーンブロスのリゾット風雑炊を主にした

栄養豊富で腹持ちの良い食事にした

（国産のオガーニック牛コツを10時間スローで煮込んだ

スープを使ったメニューです）

この2点で、体重はすんなりと落ちてくれました＾＾

 

リゾット風雑炊は、野菜やキノコ類もたくさん

いただけますし、ボーンブロスに含まれる

天然のマルチミネラルやコラーゲン、ゼラチンなど、

大変栄養価が高いけど炭水化物は0、脂質も微量なので

ダイエットとしてだけではなく、美容と健康！

美容、美容、美容と健康・・に大変役に立ちます＾＾

 

あと、昼食にしっかり食べて夕食はとても軽めに済ませる。

そのために身体が酵素不足を起こさないように

バランスの取れた食事にする＾＾

 

これがとても大事です＾＾

 

・・・ということで・・・

何かの戦いに勝ったので、今週から安心して会食に行ってきます。

 

 

明日は休日ですが、発送準備で出勤します

<m(__)m>

 

 

 

 

 

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