妊娠するのによく「葉酸が大切！」なんて聞きます。
いろいろいいと言われている食品を取っても
その栄養がちゃんといきわたる環境
出来ていますか？
現代社会の人たちはビタミン・ミネラルが
圧倒的に足りてないことが多いので
それだけ取ってもなかなか吸収されない
という事態も起きています。
たくさん食べているのに
「現代型栄養失調」という言葉もあるくらいです。
せっかくいいものを体に取り入れても
そのベースが出来ていない
吸収できないのって悲しくないですか？
じゃあ、何をすれば？
私がまずオススメするのは
「調味料を変えること！」です