職場の人間関係や夫婦関係
友達との関係、ママ友との付き合いとかで
付き合いたくないけど、毎日のように顔を合わせなくちゃならない
顔を合わすのが憂鬱・・・そんなことありませんか？
たとえば
輪の中に入りたくても入れないとか
本当は言いたいことがあったのに、言えなかったり
つい相手の顔色を伺ったり
いつの間にか相手が喜ぶようなことを言ったり
だんだんと自分がここにいてはいけないような気分になったり
そして相手から反応を見て
「やっぱりあんなこと言わなくちゃよかった」とか
「あのときあ～やって言えばよかった」とか
「あんなふうに言われちゃった」
と思って相手の反応に自分が左右されてしまう。
そして会った後になんだか余計に疲れる。落ち込む。
それっていつも同じようなパターンのときってありませんか？
そういえば、あのときもそうだった！ってこと。
そうするとどんどん自分の気持ちがどこかへ行ってしまう。
本当にやりたいことや言いたいことがどんどんわからなくなってしまって
悶々とした気持ちだけがどんどん膨らんでしまうんだよね。
それって「他人軸」っていうんだって。
自分の気持ちがおざなりになっていて、他人の言うことを優先してしまったり、人が喜ぶことをあわせて言おうとしたり、すること。
そしてその悶々とした気持ちを抱えたままでいると
人が変わっても、場面や環境が変わっても同じようなことが起こってしまう。
それっていつからだった？誰を思い出す？
そんな自分の気持ちに気がついたら、ちょっと恥ずかしいかもしれないけれど自分自身に向かって
「本当は○○って言いたかったんだよね」
「よく我慢していたね」
「それはイヤだったよね」
「それは悲しかったよね」
「よく頑張ってきたんだね」
って自分で自分のことを認めてあげて。
誰よりもまず自分自身の気持ちをわかってあげること。
味方になってあげること。
一人じゃないんだって伝えること。
実はそんなことが大切だったりするんだよ。
いつもそのパターンなんだけど、それってなんだろう？
どこから来ているの？って悩んでいる人は
カウンセリングで自分の心と向き合ってみませんか？
この前の関連記事「My mesure」も読んでみてね！
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付き合いたくないけど、毎日のように顔を合わせなくちゃならない
顔を合わすのが憂鬱・・・そんなことありませんか？
たとえば
輪の中に入りたくても入れないとか
本当は言いたいことがあったのに、言えなかったり
つい相手の顔色を伺ったり
いつの間にか相手が喜ぶようなことを言ったり
だんだんと自分がここにいてはいけないような気分になったり
そして相手から反応を見て
「やっぱりあんなこと言わなくちゃよかった」とか
「あのときあ～やって言えばよかった」とか
「あんなふうに言われちゃった」
と思って相手の反応に自分が左右されてしまう。
そして会った後になんだか余計に疲れる。落ち込む。
それっていつも同じようなパターンのときってありませんか？
そういえば、あのときもそうだった！ってこと。
そうするとどんどん自分の気持ちがどこかへ行ってしまう。
本当にやりたいことや言いたいことがどんどんわからなくなってしまって
悶々とした気持ちだけがどんどん膨らんでしまうんだよね。
それって「他人軸」っていうんだって。
自分の気持ちがおざなりになっていて、他人の言うことを優先してしまったり、人が喜ぶことをあわせて言おうとしたり、すること。
そしてその悶々とした気持ちを抱えたままでいると
人が変わっても、場面や環境が変わっても同じようなことが起こってしまう。
それっていつからだった？誰を思い出す？
そんな自分の気持ちに気がついたら、ちょっと恥ずかしいかもしれないけれど自分自身に向かって
「本当は○○って言いたかったんだよね」
「よく我慢していたね」
「それはイヤだったよね」
「それは悲しかったよね」
「よく頑張ってきたんだね」
って自分で自分のことを認めてあげて。
誰よりもまず自分自身の気持ちをわかってあげること。
味方になってあげること。
一人じゃないんだって伝えること。
実はそんなことが大切だったりするんだよ。
いつもそのパターンなんだけど、それってなんだろう？
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