「16時間断食」を始めて、12日経ちました。
辛くてすぐリタイヤするかと思ってたけれど、あまり辛くなく続いています。
体重は計ってないので分かりませんが、少しだけお腹周りがスッキリしたように感じます。
あと、体調がすこぶる良くなりました！！
肩こりもなくなり、頭痛も起こらなく、体も軽い。
これが断食の効果なのか、少し体重が減ったせいなのか分かりません。
以前は肩が凝ってるのは普通で、酷いと頭が痛く、もっと酷いと髪の毛を結んでるのも辛く感じていました。
旦那の病院の付き添いで車に乗るのも首が辛かった。頭が固定できず、ネックピロー、欲しいなと思っていましたが、平気になりました。
これ、断食そのものの効果か、それとも少し痩せたからか、、
よくわかりませんが、しばらく続けていこうと思います。