今日も読んでいただき
ありがとうございます
今日は、２月１日に
オンラインで開催した
こちらの１dayセミナーに
参加してくださった
ママさんたちからのご感想を
ご紹介させていただきますね
K様からいただいたご感想は、
私がレッスンの冒頭に
お話しした内容に基づいて
書いてくださったことです。
というのは
このレッスン当日、
何人かのママさんから
「子どもが体調不良で
急遽、病院に連れて行かないと
いけなくなったので
今日は受講できなくなりました
すみませんが
録画受講に
切り替えさせてください
」
というメッセージを
いただいていたんです
お子さんが小さい時は
急な体調不良って
よくあることですから
それ自体は全然いいのですが
お子さんの体調不良が頻繁で
しょっちゅう
病院通いをして
大変な思いをしている
ママさんって
とても多いですよね
これ、知らないと
本当にママが
大変な思いをするので
お伝えしたいなと思って
お話したんです。
子どもが小さいうちは
急な体調不良は
仕方のないこと。
子どもは
風邪をひいたり
熱を出すのは当然だから
ママはひたすら
耐えて頑張るしかない。
あなたも、そんな風に
思っていませんか
実はこれ、違うんです
子どもの体調不良って
防ぐ手段があるんですよ
どうやって
かというと…
子どもの不調や発熱って
実は、食べた物と
面白いほど密接に
関係しているんです
子どもは大人より
身体が小さいし
胃腸などの消化機能がまだ
発達途上で未熟なので
食べたものの影響を
大人以上に
もろに受けやすいのです
たとえば
甘いものや
冷たいもののたべすぎ、
脂っこいものの食べすぎ、
外食、
添加物の多い食事、
暴飲暴食
などが続いたことが
発端となって
熱が出たり、
下痢・嘔吐が起きたり
湿疹が出たり
ということは
よく起こります。
私は、普段
３か月や６か月の
連続講座をメインで
開催していて
受講者様たちから
お子さんの
体調不良のご相談も
よくいただくんです。
「子どもが今、熱を出していて
こんな状態で…
何か家で対処できることは
ありますか
」
というようなご相談です。
場合によっては、
病院に行くしかない
という場合も
ありうるとは思いますが
大抵の場合は、
ママが対処法さえ
知っていれば
病院に連れていくまでもなく
家でケアできることが
ほとんどです
※病院に行くことや医療を
否定しているのではないことは
しっかりお伝えしておきます
必要な時は
受診してほしいのですが
正しい知識を持った上で
家で適切な養生を
していれば
数日で回復する症状が大半
という意味です。
そういうご相談に対して
「食事はこうした方がいいよ」
等のアドバイスを
させていただくのですが
私が
お子さんの状態を知るために
ママに必ずお聞きしているのは
「不調が出る前の
食事はどうでしたか
」
ということです。
そうすると、
必ずと言っていいほど
お誕生日や
旅行やお出かけなどで
外食したり、
甘いものを食べすぎたり
普段の食生活とは違う
暴飲暴食をした後に
お子さんがお熱を出したり、
その他の不調が出てくることが
ほとんどなんです
（うちの子どもたちも、
何度もそういう経験をしています）
これを知っていれば
子どもの発熱や不調って
予防や対処ができますよね
たとえば、
大事な仕事や予定があって
この日は絶対
子どもに
体調を崩されたくない、
自分も絶対に体調を崩せない
という時には
食事内容に気を付け
暴飲暴食をさせないことで
防ぐことができるんです
そうすればママは
子どもの急な体調不良で
予定を翻弄されたり
病院通いで
時間を削られることが
大幅に減らせますよね
逆に、
これを知らなかったら
どんなに
料理だけを
時短したところで
子どもがしょっちゅう
体調を崩す
ママ自身も必ず
子どもの風邪が移って寝込む
という事態になって
かえって
ママの毎日は
大変になるだけ
料理だけ
時短できたって
健康を損ない、
体調不良のせいで
時間を奪われていたら
ママの毎日が根本から
楽になり
ゆとりができることは
ないんです
今、巷には様々な
料理の時短方法が
溢れていますが
本当の時短料理って
料理の一部が
楽になるだけでは
全然意味がなくて
そのご飯を食べることで
身体の健康を保てるか
心の健康は保てるか
が重要なんです。
今、激増している
発達障害やグレーゾーンと
診断されるお子さんだって
食の影響を
受けている可能性が
かなり大きいと
言わざるをえません
身体と心の健康を損なう
単なる料理の時短だけでは
かえってママの毎日を
悩みでいっぱいに
させてしまう
そんなお話も
セミナーで
させていただきました。
私が思う
時短料理というのは
どんな方法だっていいから
料理が楽になればいいという
手抜き料理のことでは
ありません
ものすごくラクで、
ズボラだけど
大切な家族と自分の
健康をしっかり守れる料理
時短と健康は両立します
と私はお伝えしています
実際に私は毎日
めちゃくちゃラクで
ズボラな実働１５分ご飯を
作っているんですが
わが家の６歳と１０歳の
二人の子供たちは
５年前から薬ゼロ、
病院通いもゼロで
元気に過ごせています
うちの子たちは
熱を出したり、
その他の不調で寝込むことは
年に１～２回程しかなく、
その際も、病院要らず
自宅療養だけで
１～３日あれば
元気になるので
子どもの不調で
大変な思いをすることは
私にはありません
他のママさんからも
「食事がこれほどまでに
様々な不調や悩みと
直結しているとは
目から鱗で
本当に驚きました
」
「料理がとても苦手ですが
こんな簡単なら
私にもできると
自信をいただきました
」
「肉や魚を日持ちさせる方法を
教えていただき
これでもう、腐らせたり
解凍を失敗することが
なくなりそうです
」
「早速、家でも
やってみたいです」
などと、ものすごく
好評をいただきました
知っていただけて嬉しいです
これからも、
１dayセミナーなどで
一人でも多くのママに
大切な子どもの
身体と心の健康を守れる
本当の時短料理を
お伝えしていきます
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