子どもとママが危ない！子育てを辛くさせているもの

こんにちは

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです

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今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます

先日の土曜日に
２回目の無料ワンデイセミナーを
無事開催しました

今回も定員を上回る方が
お申込みくださり、
満席⇒増席での開催となりました

プロの料理人や
料理上手な人が知っている
とっても簡単な３つの法則。

これを知るだけで
家にあるもので、パッと
レシピ検索なしで

レシピを見なくても
料理がおいしく
たった実働１５分で
作れるようになる。

そんな秘訣を、一挙公開しました

ご参加くださった方々から
早速ご感想をいただいているので
ご紹介させていただきながら

セミナーでお伝えした内容を
メルマガを読んでくださる皆さんにも
シェアしていきたいと思います。

まずはこちら、
保育士さんからいただいたメッセージです。

たくさんのお子さんやママさんと
現場で接していらっしゃる
ベテラン保育士さんからのお言葉です

私も、同じようなことを
日々思っています。

お仕事しながら
小さなお子さんを育てている
ママさんたちが

少しでも毎日の食事作りが楽になって
その分、
時間と心の余裕ができるといいな

そして、
お子さんと触れ合う時間が持てたり

ママが自分をケアしたり
ねぎらったりする時間が
持てるようになるといいな

そんな思いから、
毎日のご飯を楽にする方法を
お伝えしています。

そして、もうひとつ

私が食のことをお伝えしているのは

子育ての大変さを生み出し
ママやお子さんを
こんなにも辛くさせているのも
また食事だから、なんです

うちの子、なんでこんなに
癇癪が激しいの？

なんでこんなに気性が荒いの？

なんでこんなに寝ないの？

なんでこんなに夜泣きがひどいの？

なんでこんなにメソメソするの？

うちの子、全然落ち着きがない。
ちょっとおかしいかな？

そんな風に

ママたちを悩ませたり
不安にさせていることの原因が
実は食事にあること

とっても多いんです。

現代の食事には

脳の神経を興奮させたり、

神経の働きを狂わせ

誤作動を起こさせる原因となるものが

たくさんあるからです

（代表的なのは
化学調味料や食品添加物、人工甘味料、砂糖など）

体が小さいお子さんにとって
それらは、大人に与える影響よりも
はるかに大きな影響を与え

ママたちの子育てを
必要以上に大変なものに
させてしまっているんです。

また、多くのママたちが悩んでいる
止まらないイライラ、ガミガミ。

本当は、どのママだって
子どもと穏やかに楽しい時間を
過ごしたいと心の底から思っているのに

些細なことがきっかけで
イライラが爆発して
感情的に子どもに怒ってしまう。

そんな自分を

「なんて私はダメなママ。母親失格」

と責めているママって
本当にたくさんいるんです。

（かつての私もそうでした）

「なんでかわいいはずのわが子に

こんなに感情が暴走して

止められないほど怒ってしまうのか。

私は異常なんじゃないか。

愛情が欠如しているんじゃないか。

精神科を受診した方がいいのかな」

こんな風に悩んでいることを
打ち明けてくださったママさんは
これまでにもたくさんいらっしゃいます。

でも、全然
精神の異常なんかじゃないんです

イライラや落ち込みって

栄養が足りていないせいだったり

脳が異常な興奮状態にさせられていたり

体が不調で余力がなさすぎて

些細な刺激にも耐えられない

というように

心の異常などではなくて

体の異常、体の悲鳴なんです。

毎日忙しいママたちが
少しでも楽にご飯を作れるようにとか

お子さんに少しでも
食べてもらいたいという一心で

日常的に利用している様々なものが
（外食、お惣菜、〇〇の素など）

本当に悔しいことに
ママとお子さんたちの体と心に
大きな影響を与えています。

✅子どもがよく体調を崩す

✅よく癇癪を起こす

✅寝ない、夜泣き

✅泣き出すと長い、激しい

✅攻撃的、暴力的

✅落ち着きがない、集中しない

✅ママのイライラ、ガミガミ、暴言

✅落ち込み、自分責め、自己否定

✅生理痛や頭痛などのトラブル

✅朝起きられない、1日中だるい、慢性疲労

こんなことを普通に
引き起こしているんです。

これでママの日常は
本当に楽になりますか

お子さんの癇癪やメソメソ、夜泣きなども

攻撃的・暴力的だったり、

集中力や落ち着きがないことも

その子のもともとの性格とか
特性なんかではなくて

食べ物の影響力だということを
ママや周りの大人がわかっていたら

「なんでこの子はこうなの！？」と悩んだり

子どもをなんとかしようと強く怒ったり

「私の育て方のせいかな」と
自分を責めたりしなくてもよくなりますよね

子ども責めをしたり、
ママが自分責めをしたりして

「私なんて」とか「どうせ私なんて」って
つらい思いを抱える必要がなくなりますよね

一人でも多くのママに
自分責めを辞めてほしい。

自分を大事に愛してほしい。

そうやって
ママが自分責めをしなくなれると

お子さんに対しても
ダメ出しや子供責めではなくて

その子の良いところがいっぱい見えて

この子は大丈夫と
子どものことも安心のまなざしで
見ていられるようになるから。

せっかくこの世に生まれてきた
唯一無二の、素敵な個性を持った
すべての子どもたちが

持って生まれてきた個性を
「あなたは素敵だね」って
大好きなお母さんや周りの人に認められて

「自分っていいな」
「自分が好きだな」と思える
健やかな心で育っていける

そんな社会を作りたくて

私は、この仕事を通して

体と心を健やかにする食のこと

そして、

自分を大切に思える心の在り方を
ママたちにお伝えしているんです。

保育士さんと私は
お仕事の内容こそ違えど

お子さんの健やかな育ち、
健やかな未来を応援したい