あさって14日(月)からご案内する
「食×心講座」のことを少し
ご紹介させていただきます。
この講座を受けてくださった
ママさんたちから嬉しいご感想を
たっくさんいただいているので
どんな風に皆さんが変化したかを
ご紹介します。
まずは心の講座のご感想から。
【Aさんより】
受講前、私はとてもまずい状態でした。
本当に気が狂った・壊れた状態、
メンタル崩壊で
それを自分で認識しながらも
どうにもできなくて。
これまではボロボロになって
自分が壊れても、娘がいる限り
日常を放り出すわけにはいかなくて
ただ時間が経ち自然解消するのを待つ
対処を繰り返してきました。
これでは何の解決にも至っていない
という釈然としない気持ちを抱えたまま。
だから、このタイミングで
真奈美さんの講座に出会えたのは
本当にありがたく、
必然のようにも感じています。
（中略）
これまでは、
自己肯定感の低い自分を
変えたいと思ってきました。
これが自分を否定していることから
スタートしているなんて
全く思わずに。
そうじゃないんだ、って気づけたことが
私にはとても大きいです。
かなり親しい間柄でなければ
言えないような家庭の内部事情を
たくさんぶっちゃけてしまいましたが
読んでくださり、
共感してくださって
ありがとうございました。
今の私は、
娘にイライラをぶつけることが
ほぼなくなりました。
我慢しているのではなく
そもそもイライラしなくなったのです。
（ゼロではありません(笑)）
そんな時はいつも
自分のコンディションが悪いので
「そりゃそうなるよね」とつぶやいて
終われます(笑)
夫へも・・・
夫の態度や生活は
全く変わっていないのに
なぜか！不思議と！
ムカつくことが受講前より減りました。
たくさんの気づきと実感、
変化をもたらしてくれた
真奈美さん、皆さん
本当にありがとうございました。
【Oさんより】
講座でお聞きしたお話に衝撃を受けました。
特に子どもに対しては
「こんなに怒るなんて自分はどうかしてる」
「子どもではなくて悪いのは私の伝え方なのに
また怒ってしまった」
「私が母親でなければこの子は
こんなに怒られて傷つくことも
なかったはずなのに」
「私なんかが親になるのは
間違いだった。
子どもに申し訳ない」
と、怒ってしまった後に
ずっと後悔し、
それでもまた怒ってしまう
自分に嫌気がさしていました。
でも、それも
イライラするという感情を
「いけないもの」と決めつけ
認めていなかったから解決もせず
繰り返していたのだということに
気づくことができました。
自分を肯定できると
子どもたちや夫へのイライラが
格段に少なくなることを実感しました。
講座で教わった思考を経る過程で
自分が「～～しなければならない」
という思考に強く縛られていたことに
今更ながら気づきました。
（それが当然だと疑いもしませんでした）
特に子育てや仕事では
「こんなことはできて当たり前、
できないことはダメなこと」
「できていないのは私だけ」
「自分ができないことで
忙しくしている周りの人に
迷惑をかけてはいけない」
「失敗は許されない」
・・・と自分を縛り
結果を出すために体力も気力も
すり減らし
結果を出せない時には深く落ち込み
自分にもイライラを募らせ
自分の価値を見出せず
苦しくなっていたことにも
気づきました。
そして、知らず知らずのうちに
子どもや夫にもその価値観を
押し付けていたことが
イライラの背景にあったことを
自覚することもできました。
できなくて
「やっぱり私はダメな人間だ」
でストップしていた思考が
「この方法ではできなかった。
じゃあ次はどうしようか」
と広がり
それに対してワクワクしたり
「できなくて人に
迷惑をかけてしまうなんて
私はダメなやつだ」
という気持ちから
「やってもらえてよかった」
と素直に感謝できたり
「ごめんね」と
それ以上でも以下でもない気持ちを
伝えられるようになったり・・・
短い期間でしたが
自分の変化を実感できました。
本当に参加できてよかったです！
【Kさんより】
感情ワークはすごく
エネルギーを使いました！(笑)
でも、どんどんスーッと気持ちが
軽くなっていきました。
この講座で学んだ感情の仕組みを
もっと早く知りたかったです(笑)
学校とかで教えてほしかった！
とはいえ今回、このタイミングで
自分と向き合うことができて
本当によかったと思います！
遅いことない！
人生これからだって思います♡
自分の心の声と会話するのを
意識していたら
すごく気持ちが安定します。
「私、今日も一日頑張ったなぁ。
朝から息子を遊びに連れていったし
ご飯の用意もできた。
散歩もしてお風呂も入れた。
頑張ったな、私。お疲れ様」
のように自分に語りかけてます。
帰りの遅い夫
（息子を寝かし終わった後に帰ってくる）
が、「あ～疲れた」と帰ってくると
今まではカチンときて
「私だって疲れたわ！！」って
イライラしてたのに
「そうか～、一日仕事してきたら
そりゃ疲れるよなぁ～」って
言えるようになりました！！！
大事なことに気づかせてもらい
本当に感謝しています。
まだまだたくさんのママさんから
いっぱい、いっぱいご感想を
いただいているんですが
また明日、ご紹介させていただきます。
多くのママさんが
このタイミングでこの講座に
出会えたことは必然と
おっしゃってくださいました
今、コロナ禍でいつも以上に
イライラすることが増えている
ママが多いかもしれませんが
今回はたまたま
コロナが引き金になって
イライラが増しているだけで
コロナ禍じゃなくても
コロナ禍が終わっても
ご自分の中にある
イライラの種の存在に気づいて
この種を取り除かない限り
また何かしらの出来事が起きた時に
スイッチが作動し
イライラを繰り返すんです。
コロナは、たまたま
その種の存在に気づかせてくれた
「きっかけ」、「ギフト」
みたいなものですね
「コロナのせいで大変になって
イライラする」
と不満やストレスを抱えて
生きることもできますし
「コロナのおかげで
自分のイライラの種に気づき
向き合い、変われるきっかけになった」
と感謝して生きることも
私たちはできます。
どっちの世界も選べます。
このタイミングを
必然と感じていただける方と
ご一緒に学べるのを
楽しみにしています
講座スタート日は
一粒万倍日の2月22日。
（１粒蒔いた種が万倍になるという
縁起の良き日です！）
期間は春休みが終わるまでの
約１か月半となります。
コロナ禍のママ応援として
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ご案内します
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