ママの毎日に
「自分時間」を生み出す秘訣
をお伝えする２つの単発講座を
１月、２月に開催します
①実働15分ご飯レッスン
（実働15分で一汁二菜の夕食を作る方法を
座学と実習でお伝えします）
≪日時≫
1月15日（土）10時～11時半
1月18日（火）10時半～12時
②お菓子を自然に減らせるレッスン
（体調不良やメンタルの不調と大きく関わる
市販のお菓子を無理なく減らせる方法を
座学でお伝えします）
≪日時≫
1月27日（木）10時半～12時
2月4日（金）10時半～12時
①②共通
≪参加費≫
5000円(税込)
≪定員≫
各日程とも５名
（録画受講はありません）
≪お申込み≫
きょう５日夜の
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昼過ぎまで寝ちゃった理由
みなさんは
寝ても寝ても眠い、
睡眠時間的には
十分なはずなんだけど。
っていうこと、ありませんか
その眠気は、もしかしたら
「食べたもの」と
関係しているかもしれません。
我が家は、昨日４日まで
夫がお正月休みだったんです。
我が家は夫婦そろって
外食が大好きなので
（私も元々は飲食店が好きで
飲食店で働いていた側です）
お正月中は毎日のように
外食してました。
夫がハマってるラーメンも
家族で食べに行きました
夫も、お正月は体を休めたいし
（料理人って包丁の使いすぎで
手首の腱鞘炎になりやすいんです）
「お正月はママの慰労会
」
と言って、夫が毎日
外食に連れ出してくれるんです。
（おまけに帰りがけに
バーゲン覗いたら
「これ可愛いじゃん！」と
コートまで買ってくれました）
我が家はほんとに夫婦円満
かつては本気で
離婚を考えていたくらい
夫婦仲が悪かったんですが
そこから逆転、円満になれた秘訣は
連続講座やオンラインサロンで
いっぱいお話ししていますが
これは、本当に
食事で体が整い
私がイライラしにくくなったことと
心の仕組みを学んだことが
めちゃくちゃ大きかったです。
と、、、話が逸れてしまいましたが
お正月中に、あるものを食べに行って
その翌日、夫婦そろって
お昼11時まで寝ちゃいました
いつもは自由自在に早起きできる私が
昼まで寝てるって・・・
いったい何を食べに行ったと
思います
もしよかったら
続きは今夜20時10分に配信の
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こういう食生活をすると
寝ても寝ても眠いっていう状態に
なりやすいんだなって
とっても参考になると思います。
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