毎日の献立なんか1分で決める | レシピ要らず・作りおき不要!たった15分で美味しい!健康!ゆとりが叶う!褒められご飯

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 こんにちはニコニコ

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi(おむすび)

主宰の伊藤真奈美です。

 

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あなたは

毎日の献立を決めるのに

どれくらい時間を使いますか?

 

 

料理に時間がかかるママの多くは

料理を作っている時間より

献立に悩む時間の方が長い

とおっしゃっています。

 

 


なぜこれほど多くのママが
今日の献立に頭を悩ませ
時間を使うのでしょうね。
 
 
 
 
料理が好きで、
何作るか考えるのが楽しい!
っていう人だったら
そこに好きなだけ時間をかけても
全然いいと思うんです。
 
 
 
 
ご本人が楽しくて
好きでやっていることなら
それは幸せですもんねラブ
 
 
 
 
でも、好きじゃないこと
苦痛なことに
毎日多大な時間をかけて
疲弊しているんだったら
それってすごくもったいない。
そんなことしなくていいから
やめたらいいと思います。
 
 
 
 
あなたの大事な「命の時間」を
嫌なことや、やりたくないこと
どっちでもいいようなことに悩むために
使わなくてもいいのでは?
 
 
 
 
 
私は、できる限り日々の時間を
好きなこと楽しいこと、幸せなことで
埋めていきたいと思っていますです。
 
 
 
その時間の積み重ねが
人生になるのだから。
 
 
 
 
 

私は、ちょっと珍しいかも

しれないですが

料理に時間をかけるのが嫌いな

料理教室の主宰者です爆笑

 

 


料理にかける時間より

もっと他の好きなこと、楽しいこと

情熱のわくことに

私の命の時間を使いたい。

 

 


だから日々の料理は

実働15分を重視しているし




その日作るメニューは

料理を始める間際に
冷蔵庫を見て1分で決めます。



あとはもう
悩まない。迷わない。
 
 
 
 
それは、 
献立を決める軸となる知識と
自分がおうちごはんに何を求め
何を優先するかが 
明確に決まっているからです。
 
 
 
 
だから誰かの意見や 
SNSの「映え」に流されて
 グラグラしたりしないんです。
 
 
 
 
 
ママたちはもっと
自分の気持ち
自分はどうしたいの?
自分は何を大切にしたいの?
ということに敏感になっていい
と思います。
 
 
 
 
誰かや世間の意見なんて
どうでもいい。
それはあなたの求めている
幸せではないかもしれないのだから。
 
 
 
「私は」どうしたいの?
いつもそれを問うことを
意識してみてください。
 
 
 
そして、
自分が嫌なことや
やりたくないこと、
重要だと思わないことに
エネルギー使うのは
どんどんやめていったらいいと
思うんです。
 
 
 
やめる方法なんて 
いくらでもあるし
やめても問題ないことも
けっこうあります。
 
 
 
どうしてもやめられないことでも
あなたが嫌だ嫌だと思いながら
それをやらなくたって
代わりにやってくれる
得意な人やサービスも
現代にはたくさんありますしね。
 
 
 
 
 
それよりも 
嫌だ嫌だと言いながら
やりたくないことばかり
やっている方が
ずっと大きな損失なんです。
あなたにとっても
世の中にとっても。
 
 
 
 
嫌なことをやっていたら
そこからエネルギーが
漏れていくから。
 
 
 
 
 
そして、いつしか
わからなくなるんです。
 
 
私は何がやりたいか
私は何が好きなのか
私は何のために生きてるのか。
 
 
 
 

あなたの大切な「命の時間」を
大切なこと、自分自身の幸せのため
に使ってあげてください。
 
 
 
 
あなたの幸せ
それはイコール世界の幸せです。
幸せな人が1人増えたら
この世に1つ 
幸せの光がともるんですから。
 
 
 
 
 
〇〇は
自分の命の時間を削ってまで
やりたいと思うほど
価値や優先順位の高いことですか?
 
 
 
 
この答えに「yes」と言えないことは
どんどんやめていったり
そこに割く時間を
短くしていけばいいと思います。
 
 
 
 
そして、本当に大切な
自分の本質的な幸せに関わることに
使える時間を
もっともっと確保して
笑っていてほしいと思います。
 
 
 
 
私にとって何が大切なのか。
私は何が好きなのか。
私は何がしたいのか。
 
 
 
それがわからないママは
まずは嫌なことや
やりたくないことを
やめていくことから始めてください。
 
 
 
 
そうやって手放していって
残ったものが
あなたにとって大切なもの
かもしれません。

 

 



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