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ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

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昨日は、午前中に

講座の受講者様と個別相談でした。　

昨日は子どもたちが二人とも

家にいたんですが

うちの子たちは

めちゃくちゃ穏やかな子たちなので

家にいても、全然キーキーされずに

落ち着いて仕事ができるんです。

（その秘訣も、今度どこかで書きます）　　

日本の女性たち、ママたちって

すっごく頑張り屋で

人の期待に応えることが得意で

ついつい、あれもこれも頑張って

完璧に期待に応えようとしちゃうんです。　

そして、期待通りにできないと

「私ってダメだな」

「もっともっと〇〇しないと」

「もっともっと良いママにならないと」

って

自分のお尻をバンバン叩きまくってる。　

でも、それやっていると

必ず出てくるんです。

「私はこんなに頑張ってるのに！」

「あなたは（夫や子ども）

なんでサボってるの！」

「あなたも、もっと〇〇してよ！

頑張ってよ」

って気持ち

そうやって

私はこんなにやってるんだから

あなたも同じくらいやってよ！

休まないでよ！って

頑張り合いっこして、誰が得するの？　

私もあなたも、辛いだけじゃないですか。　

誰だかわからない誰か（世間）の

期待に応えようとして

あれも、これも、頑張らなくていい。　

世間の声よりも、

あなたにとってもっと大切な声

（自分の心の声）に耳を傾けて

本当に大切にしたいことに

エネルギーを集中したらいいんです。　

そして、できたことにも

もっともっと目を向けて

自分への言葉かけを変えること。　

「あれもこれもできなかった、ダメだな私」

だけじゃなくて

1日の中で、やったこと、できたことも

たくさんあるはず。

「あれもできた、これもできた」って

そっちにも目を向けて

ひとつずつ、あげてみてください。

そうやって

今の自分に◎をつけられるようになると　

夫や子どもにも◎をつけられるように

なるんです。　

毎日、自分自身にどんな言葉を

かけていますか？

「あ～あ、ダメだな私」

という気持ちが出てきたら

そんな気持ちもOKだけど

同じくらい

「できた自分、素敵な自分」

にも目を向けてあげてくださいね。　

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