こんにちは

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです

＞＞＞自己紹介

 

ご自宅で好きな時間に学べる通信講座メニュー一覧
 「コロナを恐れず暮らすカラダ意識改革講座」 / 「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」 / 動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁&コンソメ不使用絶品スープレッスン」

今週は、LIVE配信が２件。

ひとつは２月にスタートした

６か月間の連続講座

「ワンオペママでもゆとりが生まれる

食×心×時間術」の受講者様と

フリートーク会。

そしてもう一つは

ママのためのオンラインサロン

omusubiオンラインサロンの

定期LIVE配信。

４月最初の回は、

３月に続いて時間術をお伝えしました。

1時間しゃべり倒して

最後は、みんなで

夢を叶える予祝ワークをシェアしよう！

って話になって

とっても楽しい時間でした。

予祝以外にも

夢を叶える楽しいワークを

もうひとつシェアしたんですが

それが、

今一番やりたいことを書き出すワーク。

たとえば、今一番やりたいことって考えて

イタリア旅行

っていうのが出てきたとします。

じゃあ、それ今すぐ実行できますか？

ちょっと今は無理かな～って思ったら

それはちょっと置いておいて

じゃあ、２番目にやりたいことは何？

って書き出していくんです。

そうやって、

３番、四番と続けていって

これなら今すぐムリなくやれる

っていう、やりたいことを見つけます。

たとえば、お気に入りのティーカップで

丁寧に入れたお茶を楽しむ

っていうのが

やりたいことの10番目くらいに

出てきたとして

ああ、これなら今すぐ

叶えられるなって思ったら

それを全力で幸せを味わいながら

今やるんです。

あ～、幸せだな～

やりたいことができて、嬉しいな～って。

そしたら脳は

「できた」「叶った」って思いますよね。

自分が行動に移したら

やりたいことって

こんなに簡単に叶うもんなんだ、って

脳に覚えさせることがすごく大切。

そういうことを日々積み重ねていくと

夢や、やりたいことって、

叶うのが当たり前だっていう

思考回路になっていくんです。

そうすると

最初に一番にやりたいと思っていたけど

今すぐは無理だなと思っていたことも、

いや！？待て待て

意外とできるんじゃないか？

みたいな思考に変わっていくんです

こうやってスモールステップにして

小さなことから

やりたいことを一つ一つ叶えていくと

だんだんと

当初は高いと思っていたハードルも

飛べそうだなって思える自分に

なれていくんです。

たとえば、

起業したての頃の私は

LIVE配信なんて

絶対できないと思っていました。

だって私、

しゃべるの苦手だし、

録画とか恥ずかしいし、

そんなLIVE配信なんて

私みたいな立場の人が

やれるようなことじゃない

って思っていたんです。

だけど、

えいっと勇気を出して

対面レッスンから

オンラインレッスンをやるようになって

レッスンや調理実習を

録画してシェアするということも

やっていくうちに

録画した自分の動画を見るっていうことの

恥ずかしさとか

苦手意識が下がっていきました。

そういう積み重ねの中で

LIVE配信も大して変わらんよな

全然いける

っていう思考になったんです。

今、どんなスゴイ人たちだって

最初は

それやったことない、初めてやる、

っていう段階を通過しているわけですよね。

最初から経験者です

なんて人はいないです

で、意外とやってみたら

なんだ、大したことないじゃん

っていうことばっかりなんですよ。

バンジージャンプだって

飛ぶ前が一番怖いだけで

飛んだら後はどうにかなるっていうか

どうにもできないっていうか

そうこうしているうちに地上に降りてて

あれ、飛べた・・

飛べたんだ、よな・・・

みたいな気持ちになりますよね。

（バンジージャンプ

やったことないから知らんけど）

それと同じで

やってみるまでが一番怖い。

だけど、大丈夫なんです。

スモールステップで

これなら無理なく実行できる

っていうことから、まずはやっていく。

そうやって自分を満足させる、

「できた」という経験を

ひとつ積み重ねる。

そういう階段を上っていくと

下から見てた時は

遥かに高いと思っていたところに

たどり着けていたりするものだと思います。

来週も、

オンラインサロンでは

時間術の最終回をお届けします。

その後は

メンタルの話もしたいし、

身体を整える食の話もしたいし、

新年度が始まって

お弁当作りが始まったママのために

お弁当づくりを

楽にする方法もお話ししたいし

何を話そうか迷っていて

私は、わかりました。

私は、LIVE配信が好きなんだ、と。

私にはLIVE配信なんて無理・・・

とか思っていた過去の自分に

言ってあげたいよ。

何言ってんの？

あんた、数年後の未来では

LIVE配信めっちゃ楽しんでるよ

怖さにひるんで

自分の可能性を

自分で見限るんじゃないよ。

思い切って飛んでみたら、

もっと楽しい世界があることに

気が付けるよ、って。

ありがとうございます

✅時短かつ健康を守る食事づくり

(レンジ不使用、砂糖なし)

✅体調不良を食事でケアする方法
 

✅毎日自分時間を持てる時間管理術
 

✅子育てのイライラ・不満・不安解消

✅パートナーシップ改善

✅自分らしさ、やりたいことの見つけ方
 

✅起業、副業、自己実現
 

✅ゼロから収入を得られる方法

などなど…

ママが知りたい！学びたい！

という情報を

月２回のライブ配信でお届けしています。

さらに、学んだことを

受講者様同士でアウトプットでき

フィードバックも得られる

Facebookグループを作り、

共に学び、方向性の同じママたちとの

仲間づくりをしていきます。

LIVE配信は昼間開催ですが

リアルタイムで参加できない場合も

アーカイブ（録画）をご覧いただけます。

このほかに月に１回の

テーマ自由の相談会・懇親会を

毎月オンライン開催していきます。

(昼と夜開催を隔月で)

リアル交流会もやりましょう～

多くのママにご参加いただきやすいように

参加費は月３５００円

（連続講座の卒業生は２０００円）、

さらにお友達をご紹介いただくと

割引や無料になる特典もあります。

詳細は下記の公式LINEから

「オンラインサロン」と

メッセージくださった方に

お送りさせていただきます。

https://lin.ee/dMbErr0

公式LINEにご登録いただいた方全員に

「献立に悩む毎日はもう卒業！

時短健康献立の作り方PDF」を

プレゼントしています

毎週(月)には

公式LINEの読者様限定で

砂糖、電子レンジ不使用の

健康&時短レシピ配信中です