ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
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「コロナを恐れず暮らすカラダ意識改革講座」 / 「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」 / 動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁&コンソメ不使用絶品スープレッスン」
先週末は
私の仕事の用事に合わせて
埼玉・川越に子どもたちと
お泊まりに行ってました。
そしてやっぱりお通じが悪化する
子どもたちと私。。
でも、それはそれでいいの。
日曜の夜に家に帰ってきて
この日は息子の誕生日だったので
即席で息子が喜ぶご飯ということで
手巻き寿司に。
昨日月曜の朝も、夜も
土鍋ご飯と味噌汁の通常スタイルに。
そしたら、息子の一言
「あー、ご飯が旨い旨い！
こんな美味しい土鍋ご飯が
食べられるなんて～、なかなかないよね～」
と、目を細めながら
炊きたての土鍋ごはんを
白米で食べてました
息子は土鍋ごはんが美味しすぎて
ご飯のおともみたいなのを
お米の上に乗せるなんて
もったいないって言うんです。
白米が旨い！と。
結局、３杯の白米を食べました
娘は娘で、大好きなめかぶをご飯にかけて
２杯おかわり
お味噌汁も
大好きな玉ねぎの味噌汁だったので
完食。
いやー、この子たちは大丈夫だ
と思いましたね。
旅先で楽しんで何を食べたっていい。
ちょっとお通じ乱れても
戻ってこれるおうちごはんがある。
これってすごく幸せなことだなと
思いました。
そしたらお通じも、
あっという間に元に戻る。
伊藤家の食生活は
こんな緩い感じです。
旅行やお出掛けで遊びに行ったときは
何食べてもOK！
楽しくおいしく食べよう。
罪悪感とかナンセンス。
というか、私がむしろ
率先して食べてる
切り込み隊長、ママ！という感じ。
要するにメリハリなんです。
ハレとケのメリハリ。
そんな、一日や二日、
何食べたって
それで病気になるとか、ないです。
それくらいのことなら
体はちゃんと回復する力を持っている。
それよりも、
毎日食べているおうちごはんこそが
変なもの食べていたら
毎日毎日じわじわと体に
悪影響を与えていくんです。
毎日毎日食べていたら
体もさすがに回復する暇がない。
体を整えるおうちごはんがあるって
本当に楽で楽しいですよ。
食べることに罪悪感とかは
いっさいなく楽しめます。
川越、食い倒れの町
また行きます
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございます
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