みなさん、こんにちは

 

ワンオペママを救う食×心×時間術！

料理教室omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

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最近、我が家はますます夫婦円満で

夫が唯一定休日の毎週日曜日が

楽しみでたまらない私と子どもたち。

昨日は、

夫が調理師学校卒業後

京都吉兆での修行時代に

給料の半分をつぎ込んで買ったという

思い出深い出刃包丁の柄が割れたというので

合羽橋（かっぱばし）道具街に

包丁修理に行きがてら　

家族で浅草へ遊びにいきました。

（夫が１７年使いこんだ包丁だそうです！

でも、刃は毎日夫が研いでいるので

いまだにビンビンに輝いています！！

柄の方がガタがくるんですね！！）

浅草に到着し、

仲見世で食い倒れツアースタート！！

(人形焼き→きび団子と甘酒→

焼団子の匂いに誘われ、よもぎ団子

→舟和の芋羊羹→私はまだ行けたのに

最近健康意識高い夫から

ドクターストップ)

桜焼き団子

私は、体を整える食を教えている人なので

こうやって外で何でも食べると

夫からよく

「真奈美先生、大丈夫？」って

笑われるんですが

受講者様にもあれダメこれダメとか

全然ストイックなことは

お伝えしてなくて

食べたいときは食べてくださいって

お伝えしているし

私も食べたいときは

なんでも食べてます。

これ見たら食べたいよね

本当に、我慢の方がはるかに

カラダに悪いんじゃないかと思う。

もちろん、甘い物とか食べることでの

カラダへの悪影響ももちろんあるけど 

ストイックに何かを我慢するのと

どっちが健康的かって言われたら

私は、食べたいものを食べる方が

はるかに健康的じゃないかと思っています。

この幸せそうな顔

やっぱり芋羊羮ですね

私は全然我慢しないです。

食べたいなら

甘い物も食べるし、パンも食べるし

お酒も飲むし

（最近夫が毎週のように

「ママの慰労会」

っていうのをやってくれるので

ビールやワインを週末ごとに飲んでます）

飲んだらチーズとかクラッカーとかも

一緒に食べるし、コーヒーも飲む。

え、全然我慢してないじゃん

なんです。

ただ、メリハリがあるだけ。

私は毎日、甘い物を欲するってことは

まったくないです。

 (なぜなら食事が整っていると

自然と甘いもの欲しなくなるので)

たいして美味しくもない

コンビニのお菓子やパンとかは

全然食べたくならなくて

どうせ砂糖や小麦をとるなら

食べると幸せになれる

美味しいスイーツで

家族で楽しく砂糖とか小麦はとりたい派。

毎日ちょこちょこ、

罪悪感を持ちながらチョコを食べてるより

週に１回家族で楽しく食い倒れする方が
（倒れるまで食べる必要はないけど(笑)

ずっと楽しいし、体が回復しやすいと

私は思っています。

「いいよ、パパ買ってあげる」

後には引けなかったという代物

私は5000円って知ってたけどね

パパ太っ腹～って思って

言わなかった

このブログではもう何回も

お伝えしてることなので

読んでくださっている方にとっては

耳にタコだと思いますが

健康って、カラダに良い物を

食べるだけがすべてじゃない。

ストイックに我慢しない、

食べたいと思うものを

楽しんで食べられる健全な心があってこそ

健康だと思うので

食の知識を学びすぎて

「あれも体に良くない、これもダメ」

って苦しくなっている方は

肩の力を抜いてみてください。

食べることって、本来

人生の快楽・楽しみのひとつだから。

それが苦しいなんて

生き物としてもったいないし

やり過ぎるとノイローゼぎみになっちゃう。

たまにどんなものを食べたって

大丈夫だと思える、

食を楽しめる

健康なカラダとメンタルを

取り戻していきましょう

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございます

 

 

 

 

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