子どもへの怒りが止められなくて、消えてしまいたいほど自分を責めて泣いているママへ | レシピ要らず・作りおき不要！たった15分で美味しい！健康！ゆとりが叶う！褒められご飯
先日、私
本当に私、変われたな！
なんて穏やかになれたんだ！
と感慨深く思った出来事がありました。
夕食後に私が
食器を洗っていたときのことです。
2歳の娘が
テーブルに置いてあった
コップのお茶を飲もうとして
こぼしてしまい、
床がびしょ濡れになったんです。
それを見て、数年前の私だったら
とっさに
「もう！何やってんの！？
これ以上、
ママの仕事増やさないで！」
って子どもにキレてた可能性が
高かったと思うんです。
悪気があってやった訳じゃないのに
そんなこと言うなんてひどい母親
って思われるかもしれませんが
かつて
上の子がまだ1歳か2歳くらいの頃
私は、もう本当に
仕事と週７ワンオペ家事育児に
毎日追われまくり、
完全に心にゆとりがなくて
夕方になると体も疲労困憊し
常にピリピリイライラしていたんです。
でも先日、2歳の娘がお茶をこぼしたときに
出てきた言葉は
「大丈夫だった？
いいよ、いいよ。
こぼしても拭けばいいだけ」
だったんです。
が、私がそう言おうとした瞬間、
私よりそばにいた6歳の息子が
そっくり同じ言葉を
妹にかけてあげていたんです。
息子が妹に
優しい声かけをするということは
子どもは親の鏡なので
私が普段
子どもにそういう声かけをしている証だと
思いました。
息子の妹に対する優しさが
すごい嬉しくて
あーーー、私いま本当に
幸せだーーーーーーって
涙ぐみそうになるほどしみじみ思いました。
娘に雑巾を渡したら、
喜んで楽しそうに床を拭いてくれました。
「きれいになったね！ありがとうね！
ママ嬉しいよ！」
と娘に伝えたら、娘はとっても嬉しそうで
誇らしそうな顔をしていました。
たったこれだけでいいんですよね。
こぼしても拭けばいいだけ。
失敗したらリカバリーすればいいだけ。
どうやってリカバリーするか
その方法を子どもに見せて教える
最大のチャンスなんです。
それができたら
頑張ったねとか
きれいにしてくれてありがとう！って
子どもを褒めて
子どもの自己肯定感を上げるチャンス。
でも、４～５年前の私は
そんなこと言われても
とてもじゃないけど
体にも心にも時間にもゆとりがなくて
そんな神対応、私にはできない！
そんな女神のようなママがいるの！？
それに比べて
私は、なんてダメなママ！
ってさらに落ち込んでいました。
当時はとにかく
しんどかった。
心身ともに慢性疲労で、眠くて重くて
夜になると１日の疲れやストレスで
我慢の限界がきて
些細なことで
子どもに瞬間的にキレてしまい
当時1～2歳だった息子の
かわいい寝顔を見て頭をなでて
ごめんね、こんなママでごめんね。
変わりたいって毎日のように
心から思っているのに。
どうしても変われないよ。
この子が起きているときに
こんな優しい気持ちになれたらいいのに。
なんでそれができないの？
こんなにかわいいと思っているのに。
どうしたらいいの？
こんなママのところに
生まれてきて
この子は幸せなのかな？
私みたいなママなんか
いない方が
この子は幸せかもしれない。
ごめんね、
こんなママでごめんね。
あなたを幸せにしたいのに、
できないよ。
消えてしまいたい。
でも、そしたらこの子は誰を頼って
生きていけばいいの？
この子のために私は本当に変わりたい。
誰か助けて。
って、毎日のように
一人で泣いていたんです。
飲食店オーナーシェフの夫は
開業から間もなくて
毎晩、真夜中にしか帰宅しない。
３ヶ月無休なんてザラ。
私がひとりで頑張るしかない。
孤独でした。
だけど、
食とメンタルと時間術を知った今は
あんな辛い過去があったことが
信じられないくらい
子どもたちと笑えているんですよね。
毎晩
(といってもたまに例外もありますが
)
子どもたちふたりが
ぎゅうぎゅうにくっついてきてくれて
布団に川の字になって
子どもたち二人から
「ママ大好きだよ～」
と言ってもらい
ニコニコしながら眠りにつく
そんな毎日が、本当に幸せ。
かつて、些細なことで私に激怒されて
泣きながら眠りにつくこともあった息子が
今では私に
「ママ、僕はママが大好きだよ。
パパとママと◯◯ちゃんと、
この家族みんなが大好き。
このママがいちばーん大好き。
他のママじゃなくて
ママのところに生まれてきて
本当に良かった」
なんて伝えてくれる。
そんな言葉を聞きながら
かつての孤独や罪悪感や
自分を責めて責めて罵りまくっていた
あの頃の苦しさから少しずつ解放されて
自分の子育てや自分自身を
これでよかったんだよねって
やっと認めてあげられるように
なったんです。
そんな私の経験すべてと
そこから抜け出せた方法をお伝えすることが
今まさに辛い日々にいるママを
救う力になったらいいと思っています。
先日、
個別相談に申し込みくださったママさんは
まさにかつての私と同じく
消えてしまいたいとおっしゃるほど
自分を責めていらっしゃいました。
私とパソコン上でお話ししながら
「子育てに悩んでいることは
今までも人に相談したことはあったけど
こんなことまで
人に話せたのは、
初めてのことです」
と、涙を流してくださったんです。
もし対面でそばにいらしたら、
肩を抱いて一緒に泣きたいくらい
その気持ちがわかりました。
私も同じだったから。
だから伝えたい。
食を見直したことで、
どれほど体が疲れなくなり
夕方眠くならなくなり
感情のアップダウンなく
穏やかな気持ちで
過ごせるようになったかを。
時間の使い方を見直したことで
どれだけ時間にゆとりが生まれ、
心のゆとりと笑顔につながったかを。
自分を犠牲にしない心の在り方を
学べたことで
人をコントロールしようとする思考を
手放すことができ、
どれほどイライラやストレスから
解放されたかを。
初対面にも関わらず、
私を信頼してくださり
講座を受講すると決めてくださった
そのママを
私はこれから全力でサポートします。
今まで誰にも言えずに
心に溜め込んできた
孤独や悲しみや自分を責める気持ちを
涙と一緒に、少しでも吐き出せてよかった。
解放できずに
心に溜め込んだままの感情は、
やがて心身の病気や不調にも
繋がっていくから。
一人で泣いてるママ、
私も同じだったから
安心して
話しにきてください。
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