ワンオペママでもワーママでも
平日子どもと遊ぶゆとりができる！
食×心×時間術を伝える料理教室
omusubi（おむすび）主宰の
伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
ママのお悩みすっきり解消！ランチつき相談会 in 麻布十番教室 / 時短レシピ配信 / 通信講座「薬に頼る前に自宅でできるお手当てレッスン」/ 通信講座「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」 / 動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁&コンソメ不使用絶品スープレッスン」
前回は、
１年以上不登校が続いていた
小学２年生の子が
食事を改善したことで元気になり、
１時間目から一人で
学校に行けるまでになった
という実例をご紹介しました。
その記事はこちらから。
今日は、そのご報告をくださった
ママ(Sさん)とお子さんの
さらなる変化をご紹介します。
私の連続講座では、食の改善と同時に
「お母さんが」心を整えるための方法も
お伝えしています。
お母さんが心を整えるって、
忍耐力をつけるとか
子どもを怒らないようになるとか、
修行のようなことではなくて
お母さんが自分の感情を大切にし、
自分を満たす方法を学んでいくんです。
昨日のブログにも書きましたが
一見お子さまの問題に
見えることって
実はお母さんの課題
であることがほとんど。
子どもがお母さんに
何か大切なことを
気づかせるために
その問題を
起こしてくれている。
お子さんからお母さんへの
ギフトなんです。
お母さん、
もっと楽に生きて。
もっとお母さんらしく
生きて。
もっと幸せになって。
それを伝えるために
僕は生まれてきたよ。
子どもたちはみんな、
そういうメッセージを
お母さんに持ってきてくれるんです。
そのギフトを見つけていきましょう。
まずはママ自身が自分を満たし、
自分を認め、
幸せを感じられる人生を生きましょう。
そうすれば
息子さんも必ず変わります。
そんな風にSさんと何度もお話しながら
Sさんの心(価値観や思考)に
一緒に向き合っていきました。
Sさんは受講前のご自分の心の状態を
こんな風に書いてくださっていました。
before...
○不登校になり
暴言暴力をふるうまで豹変した息子は、
全て今までの私の育て方が悪かったんだと
毎日毎日、自分を責めていた。
息子が成長するまで
自分の好きなこと、
やりたい事なんてしてはダメだ！
できない！
と思い込んでいた。
○何で旦那は子供の事を
分かってくれないのか、
仲良くしてくれないのか。
パパと息子の関係が良くないせいで
私の負担が増えるばかり。
イクメン旦那さんで
仲良し家族の友達皆が羨ましかった。
結婚相手を間違えた…とさえ思った。
○(自分には帰れる実家がないのに)
実家に帰省して楽しんでる友達のSNSが
羨ましくて仕方なかった。
○私には、
全てをさらけ出せる場所も無かったし、
私自身に何の価値もないと思っていた。
けれど、講座を受けて
ご自身の感情を大切にする方法を知り、
現在のイライラや不安や不満の
奥深くにある思いと向き合っていくうち
こんな風に気持ちが変化されたんです。
After...
息子は私に
やりたい事を見つけさせるため、
家族ともっと真剣に向き合う大切さ、
まわりに甘えていいと言うことを
教えてくれた。
私の深い深い感情が呼び起こされ、
小さい頃の自分の
無かったことにしていた感情と
とことん向き合うことで、
ほんとうの自分の感情が見えてきた。
泣きたくても、
泣けなかった。
(幼い頃から)
言いたい事も文句も言えずに
のみこんでた言葉が出てきて、
吐き出したら気持ちが軽くなった。
そしたら、息子のことで悩んでも
すぐに気持ちの切り替えができた。
自分ばかり楽しんではいけないと
我慢してた気持ちが外れ、
旦那さんに甘えたら、受け入れてもらえ、
自由に1人で行動できる範囲が広がった。
ダメだと思い込んでたのは自分だけで、
話したら、旦那さんはちゃんと理解して
受け入れてくれる事が分かった。
私は今からでも
もっと自由に
自分の人生を
楽しんでいいんだ！
と思えた事が大きい！！
真奈美さんが、マイナスな私も
どんな私も受け入れてくれたおかげで
小さい頃から
ずっと埋まらなかった
寂しさ、悲しみが薄れ
癒されていきました。
自分でもびっくりです！！
全てを受け入れてくれる
人に出会えたことで
人はこんなに
強くなれるんですね✨
言葉で言うと簡単に聞こえてしまいますが
ほんとうに人生変わりました！！
ありがとうございます！！
ここまで
当初、
子どもが成長するまでは
自分のやりたいことなんてできない、
我慢するのが当たり前
と思っていたSさんは
息子さんが不登校になり、
家を空けられなくなったことで
ますます
私は自分の好きなことなんか
してはいけないと
家に閉じ籠り、自分の殻にとじこもって
過ごしていました。
でもSさんはその間、息子さんに
「ママ笑って」と何度か言われたそうです。
ママ笑って。
ママ幸せになって。
ママらしく人生を楽しんで。
そんなママの笑顔を見たい。
子どもの願いって、何よりそれなんです。
良いママになってほしいなんて
願っていない。
ママの笑顔が
子どもにどれほど
安心感を与えるか。
どれほど
未来への希望を与えるか。
私は思うんです。
すべてのママが果たすべき
義務は、
自分自身が幸せになること。
それだけです。
そうすることでしか
子どもを本当に幸せにすることなんて
できるわけがないです。
人生は素晴らしい、
大人になるのは楽しそう、
未来には希望がいっぱい、
と子どもに思ってほしいなら
ママが自分の人生を楽しんで
生き生きと生きる
その姿を見せること以上に
有効な方法はないんです。
不登校になった子どもを心配するあまり、
鬱々として暗い気持ちになったり
私のせいでこの子は不登校になったんだと
自分を責めたり、
そういう気持ち、もちろんわかります。
でも、そんなときこそ
子どもの心配にフォーカスするより
自分にフォーカスすることが大事。
感情って伝染するんです。
家庭の中で
一人がイライラしていたら
みんなにイライラが伝染する。
一人が暗い顔をしていたら
みんなに暗い顔が伝染する。
不安も、不満も、全て伝染するんです。
人にはミラーニューロンという、
相手の感情に共感するための神経細胞が
生まれつき備わっているからです。
相手を笑顔にしたかったら
まず自分が笑うしかない。
相手は自分の鏡だから
鏡に映る相手を変えるより
自分が変わればいいんです。
どうしたら私は笑って過ごせる？
私はどうしたら満たされる？
私の本当の気持ち、願いは何？
そうやって
自分自身が快適で心地よく
笑顔でいられるために
自分自身でその環境をつくることに
フォーカスすればいい。
そうして
ママが心から笑えるようになり
自分の人生を
楽しめるようになっていくと
子どもは勝手に自然に
変わっていきます。
それを繰り返しSさんにお伝えしながら
Sさんがこれまでの人生で蓋をしてきた
本当の自分の感情を大切にくみとり、
癒すことを一緒にやっていきました。
その結果、Sさんは
ありのままの自分を
受け入れてもらえたら、
人はこんなに強くなれる
と実感してくださったんです。
これを体感できたSさんは、
きっと息子さんのことも
ありのままに
肯定できるようになっていくと思います。
今、Sさんの息子さんは
以前より癇癪がなくなり、笑顔が増え、
この数週間、
１時間目から一人で学校に行けるように
なっているそうです。
そして、Sさんは
受講中にご自身の夢や、
やりたいことが見つかり
それに必要な資格をとるために
旦那様の応援を得て
お子さんたちを旦那様に託し、
泊まりがけで勉強に行けるほど
自分の気持ちを大切にし、
その思いをかなえるための行動が
できるようになりました。
夫はどうせ理解してくれないと
心を閉ざしていたSさんが、
ちゃんと思いを話せば
旦那さんは受け入れてくれる、
味方でいてくれるということがわかり
旦那様に心から感謝を
伝えられるようになったそうです。
今まで、
子どものために
自分のやりたいことは我慢しなければと
思っていた時より
自分がやりたいことをやって
楽しんでいる今の方が
自分は頑張っていないのに
お子さんの笑顔が増え、
旦那様とお子さんたちも
勝手に楽しそうに過ごしている。
とご報告くださいました。
こんな風に、
食事とセットでママのメンタルも
整えていったことで
気づいたら息子さんは
頭痛を訴えることもなくなっていて
目つきまで変わったと
Sさんはご報告くださいました。
食事で体を整えること。
心を満たすこと。
これは両輪です。
忍耐とか努力で
メンタルだけを変えようとしても
体が不調だったら
心も前向きになれないし続かないんです。
体が整っても
子供のために自分は我慢しなければ
という自己犠牲の被害者意識では
心から満たされて笑うこともできません。
両方をセットで整えることが
本当に必要なんです。
今、お子さんの不登校で
苦しい毎日を過ごされているママは
ぜひ、個別相談にお申し込みください。
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