こんにちは、きなこもちです！
このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。
今日の記事です
またまたママ友トークです^ ^
きなこ、アラフォーになってから睡眠の質が著しく低下してるのを感じています。
最近忙しい＆ストレスフルな日々を送っていたので夜寝るのが遅くてそもそも睡眠時間が短かったのもあるのですが。
そこに加えてプレ更年期で寝つきが悪い、眠りが浅い、睡眠の質が悪い…と言うのもあってとにかく毎日寝不足状態です。
そんな話をママ友としていたら、分かるー！と共感してもらえました。
専業主婦のけーちゃんは、眠くなるとついついお昼寝をしてしまうらしく…そのせいでまた夜眠れなくなったりするそうです。
きなこも仕事や予定がない時は昼寝する事もあるのですが、確かに夜にさらに眠れなくなり悪循環…。
大魔王ことえーちゃんママは、毎日深夜まで晩酌しているから万年寝不足だそうです(笑)
元々ショートスリーパーでそれでも全然影響がなかったそうなのですが、さすがにアラフィフになって体力が落ちてきたのか昼過ぎには眠くなる事も多いんだとか。
仕事中に眠くなるのキツいですよね…
パフォーマンスもおちるし。
ガムを噛んだり歯磨きしてみたり、思い切って休憩室で10分くらい仮眠してみたり、どうやって眠気覚ましをしてるのかな？と思って聞いてみると…
えーちゃんママは体を動かして強制的に脳と体を起こす派でした！
さすがパワフルな大魔王様。
今座り仕事のフルタイムパートなので、ずっと座ってPCを見ているとボーッとして眠くなってしまうので、適度に体を動かして眠気と戦ってるそうです。
でもそれが手っ取り早いかも！
ただ、ストレッチとか、ちょっと自販機まで歩いて飲み物買いに行くとか、そんな事してるのかなと思ってたんですけど、
大魔王はレベルが違った。
十階建てのビルにオフィスがあるらしく、眠くなったら上から下までガチの階段ダッシュをして眠気を覚ましてるそうです。
ちょ…！アラフィフ…！？
部活男子もビックリの荒療治に思わず大爆笑でした！！
さすが大魔王だわ…
私、階段ダッシュなんてしたら目は覚めても疲れ切って仕事にならない(笑)
皆さんはおすすめの眠気覚ましありますかー？
今日のpickup！
実質今日が最終日！
エントリーお忘れなく！！
秋っぽい色味や素材を選べばまだまだ暑いから半袖着られる！！
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一応アラフィフなんです。
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