おはようございます。
長野真理子です。
いつもありがとうございます。
自己紹介はこちら
おはようございます。
朝からヨガをし、スッキリした
気持ちでいます。
カラダを動かすって良いですね。
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不安を感じること、ありますか？
不安、というと大抵、未来への
どうなってしまうんだろう、とか
このまま歳を重ねて、生きていけるの
だろうか、とかそういった、今に生きていない
思考だと思います。
何が不安なのかは、人それぞれ、
だと思いますが。
私も昨日、不安を感じました。
結婚もしていない、子供もいない、
私は一人で最期を迎えるのか、、、
なーんてね。
でも、すぐに未来への不安から
希望へ思考を変えることができました。
♪今、あるものを数える
家族がいる、パートナーがいる、友人がいる
家があり、衣食住にこまらない
五体満足なカラダがある
♪目の前のことに集中する
人は、今ココしか生きられません
♪何が不安なのか、今できることで対策をとる
おばあちゃんになっても元気な体力を
今からつける
♪過去の成功体験を思い出す
あんなこともこんなことも出来た
生きている、ということは、困難を
乗り越えてきたあかし
♪そして、アファメーション
(私には、決まったアファメーションが
あります)
不安をなくすことはできない、と思います。
でも、対策をとることで、不安を
少なくすることもできるんじゃないかな。
不安とうまく付き合っていって、
その都度、その都度、前向きに切り替えて
いきたいですね。
GCS認定プロフェッショナルコーチ
ポジティブ心理学実践インストラクター
JADP認定メンタル心理カウンセラー
JADP認定上級心理カウンセラー
宅地建物取引主任者資格試験合格
秘書技能検定試験２級合格
マイクロソフトオフィススペシャリスト
