幸せは自分でコントロールできる、と思いますか？

こんばんは。

長野真理子です。

いつもありがとうございます。

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こんばんは。

今日は、嬉しかったことが2つもあり、

とても幸福感を感じているところです。

＊

今日もポジティブ心理学より、です。

幸福の公式、というポジティブ心理学の

学者さんの研究があるのですね。

幸せは自分でコントロールできる、

と思いますか？

公式によると、

幸福のレベルは、

遺伝子レベルの素質(50%)

+

生活環境(10%)

+

自分の意思や行動(40%)

と、なります。

これを見ると、自分の意思や行動、

は、もちろんのこと、

生活環境も自分次第で変えられるな、

と、私は思いました。

そうなると、幸福は、半分は

自分次第。です。

逆に遺伝子が半分、というのは

意外ですし、ちょっと残念です。

遺伝子のことは、置いておいて、

半分の自分次第ですが、、、

もっと突っ込んで考えると、

自分で何に意思をもって、どういう行動を

すれば良いと思いますか？

私が思いついたのは、

自分を大事にすること。

自分の良心に従うこと。

自分の好きなこと、人、もの、

を増やすこと。

また、好きなことに熱中すること。

考えれば、もっと出てきそうですね。

今、幸せを感じられない方も

いらっしゃる、と思います。

私も人生で一番つらかった時は、

TVで亡くなった方のニュースを見ると、

羨ましかったんです。

死にたい、と思っていましたからね💦

もちろん今は、死ぬまで精一杯生きる！

と思っております。

もう20年くらい前の話しになりますね。

そんな私も元気に幸せに、

今、生きています。

朝のこない夜は、ないのです。

幸福も自分次第。

幸せになる！幸せに気づく！

と、覚悟しましょう。

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