こんばんは。
今日見つけた言葉
「疲れちょると
思案がどうしても滅入る。
よう寝足ると
猛然と自信がわく。」
（坂本龍馬）
（「人生の名言」より）
日曜日の夜は、９時に
寝るようにしています。
そうすると、月曜の朝は
すっきりして、仕事の
パフォーマンスも上がるから。
今週は、月曜の今日
９時に寝ようと思います。
私は、寝不足が一番
堪えます。
若いころは、オールで
飲み、とか
しょっちゅうやっていたけど
今では、ありえない話です。
色々な予定で、仕方なく
寝不足、ということは
ありますが、
基本１０時から１１時には
寝たいです。
朝、５時（たまに４時台）に
起きているので、夜は
早く寝ないと昼間が
眠くて大変です。
疲れたり、寝不足だったり
すると、ろくでもないことを
考えたりするので
やはり、まだ起きていたい～
と思っても、しっかり寝ようと
思います。
やっぱり、寝るのは大切だな～
