思考でつくった気分じゃなく
体が満たされたことで感じる
気分がいい状態でいたい
この土台があると
体はエネルギーを常につくりだす
体はあたたかくて柔らかく軽い
欲しかったエネルギーは
外から得るものじなく
体でつくりだすもの✨
この衝撃の事実🫨
体験するまでわからない
体を満たす
体を感じる
自分を大切にするって
いま、ここで体を幸せにすること
我慢の末にご褒美をあげたり
本音だといって怒りやわがままを撒き散らし続けることじゃない
体の我慢をやめる
できるところから
日常で意識的にやってほしいこと
三大欲求はキャンセルできない
ほっておいても勝手に湧いてくる体の本音
これ以上の本音はない
これに嘘をついて本音とは繋がれない
本音がわからないと本当の望みは叶わない
努力して我慢して頑張って
体を冷たくして緊張してムチ打って
思考でつくった願いを叶えられたとして
体は幸せを感じるか
達成感や高揚感は一瞬のもの
体は冷たくて硬くて重くて
それを誤魔化すための
結果をさらに出さないといられなくなる
欲求を抑えると必ずその後
アンコトロールがくる
欲の暴走、欲の不安定
はみ出た欲は心も体も壊す
幸せになりたい
お金がほしい
人気者になりたい
この奥の本音は？
思考は間違えるしよかれと思って嘘をつく
けど、体はそのまま反応する
体の声を聞くのは
ダイレクトに自分と繋がること
体の声をきく、本音をきく
大切なものを大切にする
大切な体を大切に扱う
とてもシンプルなこと
誰かの目を気にすることも
誰かに気を使うこともない
ひとりでいる時にもそれができなくなっている
自分で握りしめた呪縛を
自分で解く方法が三大欲求を満たすこと
骨盤底筋・膣ケア講座では
わたしが自分で自分を窮屈にして
動けなくなったり、
ネバならない！と無理やり動こうとしてきた事をやめれた方法を伝えています。
ガチガチの体をゆるめる方法
冷たい体が温かくなる方法
本音をみつける方法
みつけた本音を葬らないあと押し
本音って知ると怖い、
本音に近づくと逃げたくなる、
痛みと悲しみで封印されているから
わたしがわたしのことを
自由にできた方法や経験を伝えています
思考で問題解決しようとすることとは
全く違う方法です
体で知る本音はどしんとして
揺らがない本当のこと
思考でつくったのとは全然違うよ
込めた力をゆるめ
ぎゅと入れた力を解放すると
その力は外へと広がる
ぎゅっと力を込めっぱなしじゃ
体を痛めるよ🙄
もれなく私がそうでした🥹
あは😆
骨盤底筋・膣ケア講座 level.1
8月25日(金)19:00〜21:00
さとう式リンパケア / 骨盤底筋ケア&膣ケア講座 level.1・ZOOMオンライン
骨盤底筋・膣ケア講座 level.1
8月28日(月)10:00〜12:00
さとう式リンパケア / 骨盤底筋ケア&膣ケア講座 level.1・ZOOMオンライン
骨盤底筋・膣ケア講座 level.2
8月31日(木)9:00〜12:00
さとう式リンパケア / 骨盤底筋ケア&腟ケア講座 Level.2・ZOOMオンライン
講座のリクエスト、ご相談など
こちらからお願いします✨
毎週水曜日20〜21時
sonoe🍍