こんにちは
そのえです
どんな毎日ですか？
これ↓向かって右側の顔の筋肉を緩めた写真
顔の幅が小さくなって頬は
リフトアップしてるでしょ
私はふだん
島根県松江市でさとう式リンパケアの
講座やセルフケアレッスン、施術をしています
今日は
リンパケアのフェイシャルリフトアップの動画を
撮ってみました
すごいアップで喋ってる。。。
遠くから見てね笑
さとう式リンパケアは
押す、揉む、流す、ストレッチなどをせずに
硬くなった筋肉を緩め
(緊張から解放し)
元々もってる機能がのびのびと働けるように
体の環境(腔)を整えるってことをしています
環境が整い
機能が良くなった結果
痛みがなくなったり
呼吸が深くなったり
体が楽ちんに動かせたり
疲れにくく、元気になったり
スタイルアップしたり
顔がリフトアップしたりむくみがとれたり
します
元々持ってる機能がスムーズに働いてるよー
本来の自分に戻ってるよーって
体からの嬉しいよーのオッケーサインとして
のオッケーサインとして心地いいって感覚をくれたり
綺麗だなって感じる本来の美しい形に戻ります
さとう式リンパケアの考え方や方法は
これまで持ってた知識とは違うことが多いかも
しれません
私にとっては、長年フィットネスインストラクターとして学び実践していた常識とは真逆だったから驚くことばっかりで
でも、
だから
沢山抱えてた疑問が一気に解消されました
自分の常識の外にあることって
受け入れるのに抵抗あるかもだけど
知ってみて、やってみたら
案外これいいー
ってのがあったりします
ってのがあったりします選択肢が増えると楽しみも増えます
受け取る結果も変わってくる
私のブログにご縁があって
リンパケアを初めて知る人
今日の動画よければ
カラダからくるサインはどんなかなー？って
体に意識を向けて、体からくるサインを大切にしながらぜひやってみて欲しいなと思います
心地いいサインがきたら
それがいま、自分にとっての正解
今回の動画は顔の筋肉を緩めてるんだけど、
緩めた側は腕も軽く動かしやすくなります
触れて、見て、感じて
心地いい体感があったら
自分の体のケア方法として
生活の中に取り入れてみてください
続けてみると思いもよらない
嬉しい変化が沢山あるかも
さとう式リンパケアで検索すれば
全国のインストラクターが
ケアや理論をいっぱい動画で紹介してます
グッときた人はぜひ色々試してみてください
ときた人はぜひ色々試してみてください私も松江市で講座をやってます
リアルに会って教わりたいって方ぜひ
私がやってる講座一覧は
寒くなってきました
あったかくして
ほっこり幸せな毎日を