そのえです
ここ数日、咳がですぎて
咳と一緒に目が飛び出しそうです
笑
笑先週末は出雲でセルフケア講座
さとう式リンパケアってどんなん？を知ったり
みんなでセルフケアをして綺麗で元気になろー♬って講座
こんなに沢山の人が来てくれて
嬉し恥ずかしちょびっと緊張
咳がでるの
ヤバイよヤバイよーっ
だったんだけど
だったんだけど講座終わってお手伝いにきてくれたセルフケアマスターのアヤちゃんに咳ぜんぜん大丈夫だったねって言われるまで
咳でて大変だったの全く忘れちょったー
講座は1時間半
書き書き、ちょびっと説明
自分で書いた絵に苦笑い
リンパケアは
強く押したり、揉んだりせずに優しいタッチや呼吸で筋肉を緩め、全体を整え、カラダの機能を改善していきます
結果
その場でスタイルアップします
ホッペ上がるし、バストアップするしウェストダウンするし、ヒップアップするし
痛みとれちゃうし
体が動かしやすく、軽く、パワフルになる
呼吸が深くなる
感じ方や変化はそれぞれなんだけど
自分でいる心地よさが増します
本来の機能を取り戻し、力づよく本来の自分が働きだします
本来の機能が快適に動ける環境にしておけば
なにがどうでも
ゴロゴロしてようが、ハードに動こうが
どうだってよくなります
どうだって快適で元気で若々しく力づよくて綺麗でご機嫌なカラダでいられる
いま感じてる
痛みや不快感や体型の崩れは
筋肉がないから
年のせいだから
太ってるから
運動不足だから
って
思いつく理由はいっぱいあると思うけど
その理由けっこう嘘
多めに嘘
全部じゃないけど嘘多めだったりします
だったりします
私は20年近くフィットネスのインストラクターしてたから運動いっぱいしてたし
運動続けるにはケアが絶対必要！って
しっかりストレッチもしてたけど
スレンダーではなかったし
腰痛ひどかったし
冷え性だったし
お肌は吹き出物だらけだった
思ってたのとちがーーう！ってこといっぱいありました
疑問だらけでした
もっとカラダって快適で綺麗にならないのかなって
でも
リンパケアを知って長い間抱えていた疑問が一気に解消できたし、痛みからも解放されました
それもこれも
リンパケアが私の知っていた常識の外にある考え方とやり方だったから
その理論やセルフケアのやり方は
がめっちょ(←めっちゃの最上級ね)分かりやすく解説してくれてたり動画を出してくれてるので、興味のある人はみてみてね♡(丸投げっ笑)
で、私が伝えたいのは
なにやってたんだろコレ…笑
さとう式リンパケアは
今までの常識と違うやり方をするからいい( › ·̮ ‹ )ってこと♬
常識と違うから
受け入れられないこと、受け取れてないこと、
受け入れるのに時間のかかることがあるけど
いままでやってきたことで
解消できないことや疑問や変化したいことがあるなら
いままでもってた常識を疑ってみるのはどうでしょう？って思うんです
とっても抵抗あるけど
ちょっとだけ今の自分の枠をツンツンしてみて
ちょびっと穴あけてその枠の外覗いてみませんか
いま信じてる常識の外に目をむけてみませんか？ってこと
視点が変わると
世界が変わる、世界が広がる♬
あなたの知らない世界があることを知る♬
いままでもってたものがなくなるわけじゃなくてそれも含めてより広角で世界を見渡せる
選択肢が増える
ないないと思ってたものがあったり
できないはずのことができたり
思ってたのと違う現実をうけとったり
いままで信じてたことと違うから
え？は？えーーーー？なんだけど
ちょっとだけ
アクションや見るとこ変えると
知らなかったことを知ることになる
知らないってだけでできないこといっぱいある
できるかできないか
やるかやらないかは
才能や能力や性別やキャリア関係ない
知ろうとするかしないかだけ
やろうとするかしないかだけ
知らなかったことを知るって
不安もあるけどワクワクする
ワクワクすることあったら
ワクワクしながら行動してみるといい
自分のワクワクに従って動くとそれだけで
楽しくなる(*≧∀≦)ゞ
リンパケアって今の常識と違う
だからチャンスで可能性がつまってる
もっと自分の人生を色どり豊かに楽しむ
チャンス、きっかけ
それにリンパケアはカンタンでやりやすい
痛くないし、苦しくないし、難しくない
抵抗あるとしたら
頑張らないってとこかなと思います
みんな苦しいっていいながら
頑張るの大好きだから(*≧∀≦)ゞ
やるなら頑張らないと！って思ってしまうから
頑張るほうが楽だから
頑張ることに慣れてるから
講座でやったのはこんなの↓
シェー体操(簡易版)
私、最初そう思ったのーꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)ｧ,､'`
でもでもでも
もしこれ自分でできたらすごくない？って
ワクワクしちゃったんです
で、
やってみたらホントに痛みとれちゃって
なんだこりゃーーーーってなっちゃったんです
誰でもすぐできるし
練習いらないし
修行いりません
で、さらにとってもよかったのが
今、つらい痛みなくなってよかったね♬
終わり。
じゃないんです
楽になったこの状態をどうやって長持ちさせよう？
じゃないんです
繰り返してくうちにちょっとずつ、確実に変化して
前と同じところに戻らなくなる
カラダの機能が取り戻され
どんどんよくなっていく
よくなりながら
また新しい感覚をくれる
その感覚を知った私はまた知らなかった
世界を知ることになる
知って感じて世界がひろがって
ぎゅーーっとしてた
心とカラダがほっと緩んで楽しくなる
生きていて
変化していくって楽しー
ってなります
ってなります私にとってはリンパケアはそんな感覚をくれたものです
今回も沢山の人にセルフケアを体験してもらって
笑顔になる瞬間に立ち会えたし喜びのエネルギーを感じあいました
このケアが今日だけのものでなく
ぎゅーーっとなってる心とカラダがほっと一息できるのツールの一つとして日常にプラスしてもらえるいいなぁって思います
伝えたセルフケアがひとりでも多くの人の日常ケアになりますように
今日も幸せな1日を
さとう式リンパケア Method
********************
私の開講する
セルフケアの講師を養成するセルフケアマスター養成講座sonoe3期@島根
9月スタートです
さとう式のセルフケアを学び
まず♡1番に自分を綺麗に健康にし
その方法を周りの大切な人やたくさんの人に講師としてセルフケアを伝えたい人♡
自分のためにセルフケアをいっぱい知りたい！って人も♡
一緒にセルフケアして自分を楽しも♬遊ぼ( › ·̮ ‹ )
詳細は 
こちら
あなたとの出会いを楽しみにしてます♬
その他講座も開講してまーす( › ·̮ ‹ )
********************