こんにちは♪

今日はバレエレッスン行ってきました

年末に近づいているからですかね、いつも10人ぐらいはいらっしゃるのですが、7人でした

少なく感じますね

7人中、1人は子供の頃からバレエを習っていた方

2人は大人からだけど、バレエ歴20年超えの方達

ここで、安心感を得るのが私のようなまだまだヒヨっ子初心者🔰です

センターレッスンに入った時、2人ずつ踊っていったりするのですが、ワタシは🔰なので最後です

上手な人達の踊りを目に焼き付ける時間がたっぷり持つ事が大事！

今日のアレグロ

シャンジュマン✖️3 

アッサンブレ✖️2

ジュテ✖️3 

パドシャ　シソンヌフェルメ

なんとか、なんとか、動きは出来るんだが、、、

腕よ、、。ずーっとアンバーのまま、、

ジュテの時、腕付けた方が動きやすいんだろうけれど、まだ付けられん。。　

上手な人のシャンジュマンはバネがあるね〜

ちゃんと爪先が伸びて一瞬止まって見える

もう一つは

ファイイ　アッサンブレ✖️2

アラベスク

アントルラッセ✖️2

トンベパドブレグリッサードグランパドシャ

これもアームスと上半身が課題

あと、1回目のアッサンブレが終わった瞬間

気持ちが緩む🥴出来た❗️っていう気持ちで安心しちゃって次が遅れる。。結果、出来てないんだよね🥲

ずーっと気持ちを緩めちゃいけないのよ

でも、今日はベテランさんと組めたので

気持ち的にはちょっと出来た感が強め💕

バレエの上達のコツは上手な人と一緒にするだな！

見て真似ているだけで勉強になるわー

帰宅してから、スマホを見ると

土曜日のバレエ教室（2か所通っています😅）からお知らせメールが届いていました

来年1月の不定期バリエーションクラス

なんと！パキータ　エトワールのバリエーション

するんですって

いいなぁーーー💕

しかし、日程が、、、

娘ちゃんの成人式の日

無理だぁぁぁ　😭😭

さすがに優先順位　娘ちゃんよね

先生に動画送ってもらって家で自主練しよっと

〜〜〜〜〜〜✨✨〜〜〜✨✨〜〜〜〜〜〜

先日、作った

キウイ🥝酵素ジュース

発酵成功👏👏

めっちゃ発酵してる❗️

シロップと果肉を分けました♪

今朝から朝一に酵素シロップを水で割って飲んでいます

腸内環境整えるのが、免疫力を上げます♪

寒くなってきました、皆さんも風邪など引かないように気を付けて下さいね〜