おはようございます☀️

最近のハマり物

朝のsmoothie🥤

娘ちゃん、お肌がまだまだ不安定なお年頃なんですよね⤵︎

お顔のニキビ

本人もだいぶ気にしているようで、バイト代◯万円を費やしてピーリングに行ったり、化粧水を変えたり、、なかなかお金かけてます💦

色々やっているけれどなかなかツルツルお肌にはなりません

なりたいよねツルツルピカピカお肌😢

生活習慣に問題？

いやいや、、、、睡眠時間毎日最低でも8時間以上寝ています　小学生レベルの睡眠時間⏰

脂っこい物好き？

脂っこい物食べるとお腹壊す

どちらかというと　魚派🐟

煮野菜は好き

生野菜はあまり好きじゃない

原因はこれかな？

ワタシも最近、野菜不足を感じる

いっちょ作ってみるか！っという事で

グリーンスムージーを作ってみました😊

レシピ検索🔍すると材料は

小松菜🥬

バナナ🍌

はちみつ🍯

豆乳or牛乳

大体この4つが定番材料らしい

うんうん！飲みやすい

小松菜🥬ちょっと料理にするとあんまり好きでは無いけど、smoothieにするとこの青臭さが好きかも🥰

肝心な娘ちゃんの感想は

飲めるけれど、この口に残る野菜のツブツブ感がやっぱりそんなに好きじゃない、、、、でも、飲むよ😑

我慢して飲んでいるようです💦

綺麗になれると信じてちょっと続けてみましょうよ❗️

ワタシの好みでは小松菜を一株半ぐらい入れたいんだけど、それは青臭さが主張するそうなので

一株入れて作ります

毎日の事なので、結構な量の小松菜が冷蔵庫にストック

根っこのある野菜なんだから、根っこ水につけておけば一回ぐらいは再生出来るのでは？

栽培中です♪

生えてこ〜〜い！

お肌にはβカロチンいっぱいの人参🥕

も良いだろうっと、人参🥕と小松菜🥬を入れて作ったら、薄紫？グレー？なんとも食欲がわかない恐ろしい色の飲み物が出来上がりました

人参🥕には苺🍓とかバナナ🍌ぐらいで作った方が目にも美味しそうなsmoothieが出来上がりますね

身体に良いからってなんでも入れ込んではいけません

娘ちゃんは

小松菜🥬

バナナ🍌

はちみつ🍯

きな粉

1番美味しかったみたいです

小松菜のツブツブ感か？きな粉のツブツブ感か？

分からなくなっている感じと、きな粉の香ばしい感じが良かったみたいです

ワタシは

小松菜🥬

バナナ🍌

はちみつ🍯

アボカド🥑

アボカドを入れると、ドロ〜っとして美味しい😋

業務スーパーの冷凍カットアボカドが使いやすかったし、保存もし易いので良かったです

生だと、すぐに黒くなるもんね〜

アーモンドミルク　＜　牛乳　＜　豆乳

液体は豆乳が1番美味しかったです

牛乳はサラッと飲みたい時にはgood

アーモンドミルクはアーモンドの香りが全ての素材の風味を打ち消します

毎朝、何をどの割合で入れて作るか楽しみになってきました♪

皆さんのおすすめがあれば教えて下さいませ〜

今日も良い一日を☀️