ゴールデンウイークも後半戦。
皆さんは何をされていますか？
私は、美味しいものを食べるウィーク
にしたいです！
うなぎ 四代目 菊川 京都ポルタ店さん
美味しいものを食べると、
「幸せホルモン」が出るそうです。
この「幸せホルモン」
実は通称で、
よく語られるのは
・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン
・βーエンドルフィン
なんですが、これ、ホルモンだけでなく
脳内の神経伝達物質ってのも含まれています。
でもともかく、食べているとき
幸せになれるのは、
学術的にも証明されている
ということです。
セロトニンは日光浴のときとか、
オキシトシンはスキンシップで出ることは
よく言われますが、
美味しいものを食べる時にもでるんです。
ドーパミンは脳内麻薬とも言われますが、
特に美味しいものを口に入れた時と、
胃に入ったときの2回出るそうです。
京縁結び「京あじこんぶ」みを さん
だから、「ストレスたまって爆食した」というのは
人間の本能的なストレス軽減方法なんですね。
もちろん、食べてばかりではだめですよね・・・。
ゴールデンウイーク後半戦、
最初の予報より天気は良くなりましたね。
日光浴、家族友人と笑う、運動、旅行・・・。
幸せホルモンが出す方法は、いっぱいあります。
ちなみに写真は最近に私の幸せホルモンが
いっぱい出たお食事でした。
皆様も幸せホルモン、ドバドバだして、
楽しい休日になりますように。
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