■これがホットフラッシュか！
私は“お年頃”なので、女性ホルモンが足りなくなっているのですが、
最近は、ごはんを食べた後、ガーッと体温が上がって、汗が出るんです。
「あ、これがホットフラッシュか！」なんて思うのですが、実は、そんなに嫌ではないんですよね。
代謝が上がって、むしろ爽快！みたいな（笑）。
もともとは冷え性なので、ホットフラッシュくらいでちょうどいい、みたいなところがあります
。
（※変な人間なので、気にしないでください・笑）
◇
以前、産婦人科専門医・高尾美穂先生のインタビューをしたとき、「更年期障害が原因だと思われがちだけど、本当の原因は寝不足であることが多い」というお話を聞いたんです。
それでいうと、私は忙しい時も睡眠はしっかりとっているので、だから不調を感じにくいところも。
やはり睡眠は重要ですよね。
◇
ただ、加齢による変化は色々と起こっていて、若いころに比べて、「体が丸く」なりました（苦笑）。
とはいえ、それに比例して、心も丸くなっていて、イライラしにくくなったんですよ。
これは結構、いいことだと思っていて、「生きていて、だいぶ楽になったなぁ」と感じています。
（生活環境が楽になったというよりも、精神的に楽になったというのか）
「永遠に女でいたい！」みたいな願望も薄いので、加齢に対するストレスは、少ないほうなんですよね。
ただ、一つ困っていることが。
トイレが一段と近くなりました…。これは最大の困りごと
。
よく水分を取るのもありますが、理想でいえば、１時間に1回は行きたい。
だから、映画や舞台を観る前とかは、本当に大変で、開演１５分前頃に、必ずトイレに行くようにしています。
（それでも、途中で行きたくなることもあるのですよ…。１時間前に珈琲なんて飲んじゃダメですよね・苦笑）
とはいえ、トイレに行かないよりは、やはり「出せるものは、出したほうが体にもいい」もの。
結局、「汗を出すこと」も「トイレに行くこと」も、基本的には体にはいいことだし、スッキリすることだから、
今のところ私にとっては、更年期の症状は「そんなに悪いことではない」と感じるのかも。
ただ、今後さらに女性ホルモンが足りなくなったら、どんな症状が出てくるか、わからないですけどね…
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