こんばんは♡
寒くて震えながら歩いていたら近所の小学生に「そんなに寒くないよ！」と言われ「大人になると色々衰えるんだよ。」と伝えると「頑張れ…」と励まされた奥山です。
確かに小学生～中学生くらいまでは冷えなんて気にしたことありませんでした。
ジャージの上にトレーナー1枚で過ごしても全然平気だったのに…
大人になったからと言い訳しましたが、日頃の生活習慣や体調管理でまだまだ改善できます！
大好きなパンを食べる日を減らし、大好きなミルクティーを漢方茶に変更しました。
今日久しぶりにミルクティーを飲んだら頭が痛い…口の中が甘い…
砂糖って怖いですね。飲んでる時は気づかないのに、やめてみると身体の変化がわかります。
砂糖がない時代は歯を磨かなくても虫歯にならなかったそうです。
茹で野菜を何もつけずに食べていれば虫歯になりにくいんでしょうね。。。
私には無理そうなのでせめて量を減らしていきたいと思います！
食べ過ぎちゃった後はよもぎ蒸しでデトックス♡
つい食べ過ぎちゃうという方にオススメです✨
12月の予定♡
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