こんばんは✨
私事ですが、現在ゆりゆり(横浜流星くん)ダイエット継続中です。
(ゆりゆりへのトキメキを糧に頑張るダイエット)
夜お腹が空いたら流星くんを見て胸をいっぱいにして気を紛らわせる。という、周りからドン引きされてるダイエット法です。
不思議と辛くありません。無理やりダイエットしてる時はめんどくさかったり、飽きたりして続きませんでしが、妄想を楽しみながらルンルンダイエット出来てます✨
あとは、
☆夜断食
☆よもぎ蒸し
☆任天堂スイッチのフィットボクシング30分
3週間目の現在マイナス3キロ！
20代の時はこれだけやれば5キロは落ちていたのに…
と少しショックでしたが、短期間で痩せすぎると身体にも負担がかかるしリバウンドしやすいので、ゆっくり落としていきたいと思います！
今までは時間があればつまみ食いしていたのに、ちょこちょこ食べがなくなりました✨
そしてあんなに毎日眠かった朝が、パッと起きられるようになりました。
夜食べない分、次の日何食べようかなー♡と考えるのが楽しみに。
夜断食はダイエット目的だけではなく、健康管理にもおすすめです！
旦那も一緒に夜断食していますが、毎朝胃もたれすると言っていたのがなくなりました。
疲れやすい、ひたすら眠い、元気がでない人にもおすすめです♡
食べない分、寝てる間に胃がゆっくり休めます。
寝る前に食べてしまうと、寝てる間も胃は働かなくてはいけません。
内蔵にも急速が必要！
これからくる大型連休で太らないよう、胃を元気にしたいと思います✨
冷えはダイエットの敵なので、よもぎ蒸しがとても有効です♡
♡4月の予定♡
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