私流ダイエット✨

現在ゆる〜く糖質制限中ですが、白米や大好きなパスタは我慢できるものの、甘い物とパンを我慢するのがちょっぴりキツイです

今までのダイエット失敗パターンは、我慢できず甘いを食べてしまい「やっぱり私は根性ないから痩せれないんだ」となって結局暴飲暴食でリバウンドしてました

糖質制限は食べていい物はお腹いっぱい食べれるのでそれ程ストレスにはなっていません

ただ、どーしても甘い物が食べたい時はチーズと素焼きアーモンドをつまんで乗り切りますもちろん食べ過ぎ注意

毎日チョコやクッキーをたらふく食べていた私

お菓子食べないなんて絶対無理

私の体はパンとチョコとクッキー、血液はLiptonのミルクティーで出来ているのよ

と思ってましたが今のところ禁断症状はでていません

甘い物食べたいな〜と思ったら深呼吸

そーすると、何であんな気が狂ったよーに甘い物食べたかったのかなぁ〜っという気持ちに

私の場合は、

・疲れたから甘い物食べなきゃ

・ご飯食べ終わったからデザート食べなきゃ

・なんか小腹空いたからお菓子買わなきゃ

と勝手にお菓子食べなきゃいけない理由を作ってたんですね

もちろん好きで食べてたし、今も食べたいと思うけど、食べなくてもそれ程ストレスも感じてないし全然元気

むしろキレイになった自分を妄想してワクワクすらしてるくらい

ストレスで甘い物絶対やめれない…と思う場合は甘い物を無理矢理やめる前に、ストレスの原因を解消した方がいいのかな？と思ったり

そしてどーしても我慢できなくなった場合、私はこちらにお世話になってます

LAWSONさんにしかない糖質制限のパン

パン好きの私には本当にありがたい

もちろんパンは食べない方がいいと思いますが、我慢し過ぎで暴飲暴食するよりはいいと思い、私ルールでキレイになります

とダイエットの成功者のように語りましたがまだ開始1週間

するべく頑張ります🔥

次女が書いた亡霊のようなアンパンマン

「ちょー上手写真とろー」と褒めると何故かクッションに寝転びすごい迫力