大人から始めるバレエ 
山中 記夜美です
今回の案内は 
なぜ、バレエなのか
一般的なストレッチと何が違うのか
ストレッチ のイメージは
準備運動や、運動後の整理体操とか
真剣に行う人と、適当にやってしまう人と
分かれてしまいますよね。
それは、どうしてでしょう・・・
おもしろくないから
カラダが硬くて、つらいから
どこに効いてるのかわからない
やりかたがわからない
何のためにやってるのかわからない
やった方が良いからやっている
アスリート以外の一般の人は、こういう感じじゃないでしょうか。
では、
これを全部、ひっくり返して
やってみると楽しい
カラダが硬くても、できることがある
カラダに意識を向けると効果を感じられる
指導者と共に進めると安心して取り組める
肩こりや腰痛改善に良いことがわかる
カラダを動かすことで活性化して活動的になれる
と、変わるとどうですか？
このように、楽しく続けられるようになるには
指導者の正しい知識と誘導のテクニックです。
そして、バレエの基礎は
大地にしっかりと根を張るように立つこと
足裏が大切だという事
呼吸が大事だという事
体幹が強くぶれない軸
力が入ってる所と、しなやかに動かせるところ
姿勢や歩き方、所作なども綺麗になる要素がある
ストレッチしながら、全てを手に入れるメソッドです。
他に講座でお伝えするのは
なぜ、カラダがゆがむのか
日本文化と西洋文化の違いから来る不調
正しいと思ってる勘違い
脳の習慣のこと
顕在意識と潜在意識のこと
などもお伝えします。
完全オリジナルな養成講座です。
経験と愛情豊かな山中が
誠心誠意、指導致します 
養成講座を受講して
一生の宝を手に入れませんか？
私は、
バレエを習いに来られた人。
バレエ以外でも出会い、関わった人。
その人たちを、元気にしたい！
その人たちが、自分では気づいていない
苦しみや不安、カラダから発している
メッセージに気づいて欲しい。
上っ面の明るさではなく
本当の、喜びに満ちた人生を歩んでほしいと
思っています。
女性が、明るく元気で活躍できる世界を！！！
これが、私の目指す世界です
養成講座を開き、同じ想いの人が
この講座を受けて仕事としてドンドン
活躍していける世界を作りたいと思っています。
9月開講 6名様
心の声を聞いて、カラダが軽くなり人生を楽しめるようになる
大人のバレエストレッチ教室
カラダの声・こころの声・魂からの声
エクササイズから全てを解放します。
受講者自身が気づかない声をキャッチし、
本来の喜びとあなた自身（指導者）が輝く未来を描ける教室。
そのようなインストラクターを育てます。
バレエストレッチと名前を付けていますが
踊る目的ではなく、バレエの基礎を活かしたストレッチです。
バレエの経験は不要です。
指導経験がなくてもインストラクターになれます。
カラダが硬くても大丈夫です。
一緒に始めたいと思って下さる人たちへ
Zoomでの個別相談会
女性限定です
