調理師の私が疲れている日に作るごはん|子どももOKビーフストロガノフ | ゆる賢く生きる50代|お金と健康の欲ばり日記

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“体もお金も整える”をテーマに、50代おきどきのリアルチャレンジ記録。

ゆるく賢く、でも欲はしっかり!今日も元気に更新中

本業+副業調理師の50代、おきどきです。
正直、疲れる日もあります。


でも、食べないわけにはいかないし、
家族(夫)もいる。

できれば、あまりお金も使いたくない。
そんな日は、
冷蔵庫にある調味料で作れるごはんが助かります。

牛乳🥛やケチャップ🍅、
顆粒コンソメ。

普段使っているものでOK。
子どもにもやさしい味です。

ビーフストロガノフと聞くと
少し難しそうに感じるかもしれませんが、
生クリームは使わなくても大丈夫👌
牛乳🥛と、少しのバター
ちゃんと美味しくなります。

※牛乳は最後に入れるのがコツ。
乳化分離を防ぐためです。



材 料

・玉ねぎ一個
・しめじ 半分
・牛肉 🥩200g

・お水 100c c

・ケチャップ 大さじ3

・牛乳 200cc

・コンソメ 小さじ1

・バター🧈 15-20g お好みで

✳︎小麦粉 大さじ1
 玉ねぎに火が通ってから入れます
 とろみが安定します!




作り方

  1. バター半分で玉ねぎじっくり炒める→小麦粉を投入します
  2. 牛肉→しめじを投入
  3. ケチャップ入れて軽く炒める(酸味飛ばす)
  4. 水100cc+コンソメ軽く煮る(5分)
  5. 弱火にしてから牛乳をいれる。またはレンジで温めた牛乳をいれる
  6. 仕上げに残りのバター🧈をいれて出来上がり


付け合わせは?

・ご飯🍚
・バターライス
・マッシュポテト
・ほうれん草 or ブロッコリー🥦

 是非作ってみてね!


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