こんにちは

アラフィフおばさん

おきどきです。

昨日はブログを書こうと

思っていましたが

なんと夜寝をして

しまったのです。

旦那さまは仕事終わりの

肩のリハビリへ職場から

行ってしまいました

私も職場からの帰宅後

夕食作り→

1人夕食→

アプリで英検のお勉強→

旦那帰宅後に夕食準備→

リビングで爆睡

そんなこんなで

気がつけば23:00で

旦那に起こされて

洗い物も終わったし

お風呂入って寝たら？

と起こされました

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ここ最近は

朝早く起きて

体も慣れてきたのですが

先週末、土曜日から、

リビング改造計画で

断捨離をしての

ワクワクする素敵な

ケーブル収納ボックスを

見つけたのです

夜中に見つけたので

ネットサーフィンをして

目がらんらん！！

これはいかんことです

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睡眠不足も

記憶力の低下や

心の病を発症させる要因に

なっていると

新聞で読んだことはあります。

そして何より

アラフィフにはきつくなることです

日中の眠気だけでなく

心身の不調

睡眠不足をしないよう

快適に過ごすことが

アラフィフだけでなく

子供から大人に

とっても

大切に言えますね

今日は早く寝つつ

準1級の語彙も

増やしていきたいと思います

脳の退化はイヤですw