【自分に「お疲れさま」を】

ふと、自分の心にこんな言葉をかけたことはありますか？
「よく頑張ってるね」や「お疲れさま」。

私たちは日々、色々な役割をこなして、時には人のためばかりに動いてしまうこともありますよね。
そうして気付いたら、自分の心は後回し。いつの間にか疲れ切っていることも。。。

でもね、自分に優しい言葉をかけるだけで、不思議と力が湧いてくるものなんです。

たとえば、朝目覚めた時に、自分をそっと抱きしめて「今日もありがとう」って伝えるだけでいいんです。
深呼吸をしながら、「頑張りすぎなくていいよ」と自分に伝えてみるだけでも。

それだけで、少しずつ心がほぐれて、また一歩を踏み出す力に変わると思います。

一番身近な自分を大切にすることが、巡り巡って他の誰かを大切にできる力に繋がっていくんだなと、最近気付かされています。

だから今日、少しだけでもいい。自分に向けて「ありがとう」を伝えてみてくださいね(^-^)

”人生はどこからでも変えられる”

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。