師走に入り、急激にグッと気温が下がってきて

 

リラックス神経よりも寒いと緊張するため

 

交感神経が高くなり眠りにくくなります。

 

本日は、J-CASTニュース様にて

 

2連続で、最新刊の「3分読むだけでグッスリ眠れる本」

(秀和システム)の内容をご紹介しますね。

 

 

眠るためには、心の9割を占める潜在意識

 

や脳の特性を利用して、一流大学が

 

効果を出している最先端の眠るエビデンスから

 

の眠る技術を凝縮しています。

 

[連載1日目]

 

3分読むだけでウトウト...。あなたの無意識にアプローチする「おやすみ本」

 

「読むだけで眠れる物語の全文掲載」

 

人気漫画家でアメブロトップブロガーの宮咲ひろ美先生

のイラストも公開された特別版です。

 

 

[連載2日目]

 

【試し読み】日本人の5人に1人が不眠症。眠れないあなたに読んでほしい、科学的に眠くなる物語

 

ご紹介している本は

 

 

 

 

 

J-castのBookウォッチ様で、２日間連続で

3分読むだけでグッスリ眠れる本

 

の特集をして頂いております。

 

２日目は第1話と第3話

の全文公開(イラスト付き)

 

 

是非、寝る前にお試し読みしてくださると嬉しいです！

 

暖かくしてぐっすりとお休みくださいね

 

睡眠が健康のバロメーターです。