新刊『3分読むだけでグッスリ眠れる本』(秀和システム)
をご紹介いただきました。
ありがとうございました。
本日は睡眠の時の適切な本の読み方について
お話しします。
ジャンル(ミステリー・ホラー・エンタメ・純文学・エッセイ)を
問わず読んでいて
面白い本は、続きが気になり
脳を興奮状態にするため、不眠症の
改善につながりません。
ここで質問をしたいと思います。
●あなたは面白くて眠れなくなる本
●面白くないけど眠れる本
二冊あり、毎日 眠れないで困っている場合
どちらの本を手に取りますか?
当然 眠ることが目的なので
面白くないけど眠れる(目的を果たせる本)
を手に取るのではないでしょうか?
実用書とは本来、解決したい悩みがあって
その目的を解決できる本のことです。
この場合、面白さは関係ありません。
面白くても、眠れない本を書くことは
読者のニーズを満たせていません。
つまり患者ファーストではないということです。
つまり読者さんに寄り添っていない優しくない本
とも言い換えられます。
もう一つたとえを
あなたは頭痛がして病院に行きました。
①A先生は、偏頭痛のツボで一発で頭痛を解消してくれる
鍼を使って、頭痛を治してくれる名医です。
②B先生は、とにかく検査を何種類もして
診断して、頭痛薬をくれますが、また薬の効果が切れたら
また、受診しなければいけません。
この場合、患者は 頭痛を治すのは鍼であろうが、
薬であろうが、なんでもいいのです。
ここで、あなたなら、Aの先生の鍼を
受診したいと思ったはずです。
それは手段であって、結果は頭痛を治してくれる医師
を求めているからです。
私の本もおなじことです。
面白さを求めていても、それが眠くならないのならば
意味がありません。
そのことは、本書や東洋経済オンライン様の記事にも
面白くなく退屈な本と書いていますが、
眠くなること=面白さは本来 関係がありません。
読者さんファーストになること
それが一番大切なことであるといつも私は思っています。
また、更新しますね。
良く寝て免疫力をつけましょう。
感染症も増えてきました。
この本がお役にたつと思います。
●グッスリ眠りたいあなたへお勧めの「大人の睡眠本」
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