おはようございます。
大分で薬を使わないカウンセラー看護師・作家
をしている弥永 英晃です。
最近は、
「カウンセラーの先生は悩むことなんてなくて
自分で全部解決できるんでしょ?」
と聞かれます。
それは違いますとはっきり答えています。
カウンセラーは心の問題解決や感情を心理学的
ツールで癒す職業です。
だけども、カウンセラーだって人間です!!
医者が病気の専門家だからといって
病気にかからない人はいないですよね。
それと同じように、カウンセラーも人間だから
悩みます。
でも、その時に、一般の人よりも
楽になる方法を知っているというだけです。
最近も私はある悩みを一時間程度 友人に
聴いてもらおうとしたところ、
その方はなんと、半日費やして、話を聞いて
一緒に涙を流してくれたんですね。
その時 やっぱり 「人は人によって癒される」
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と思いました。
前置きが長くなりました。
カウンセラーでさえも、専門的に言うとスーパーヴァイズ
といって、指導カウンセラーに相談します。
うつの時、多くの人が、
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自分で助けを求めない
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S0Sのサインを出すことが遅れてしまう
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という場面を見てきました。
たとえば、精神的に不安定で、仕事や職場の人間関係
に支障を及ぼしているにもかかわらず
「まだ、わたしは大丈夫!!
まだ 頑張れる
これくらいで弱音を吐いたらいけない!!
人に頼っちゃダメ・・・・」
こうやって、自分自身で、孤立無援状態を作って
S0Sのサインを周りに出せなくなっちゃうんですね。
はっきり言うと・・・・・
自分で治すこと・自分で対処することが一番
いいです。
効率的だし、経済的だし、周りに迷惑もかけない
まじめで頑張り屋さんのあなたはそう思うと思います。
でもね、、、、
うつの回復期でも一人ですべてを行うことは
難しいです。
そんな時は・・・・
助けを求めてください!!!!
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専門の医師にかかる
専門のカウンセラーの力を借りる
友人・知人の助けを借りる
家族の助けを借りる
命の電話ってありますよね?
全国無料なので、、、、
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話を聞いてもらうだけでもいいんです。
人に頼りずぎちゃいけないという考え方を
うつの時は捨ててください。
人に頼らないで一生懸命
周りに気を使って、、、自分一人だけで
考え込んで、、、、そしてうつになったとしたら
あなたに出来る対処法は、まずは助けを求めることです。
そういう国が用意している生命線を
フル活用していいんです。
家族や友人もあなたが治ってくれたら
それだけでうれしいんです。
もっと本当のことを言うと
今日 こうして息をして生きていてくれるだけで
嬉しいんです!!
愛情や想いは、いつでも人から頂いた分
あなたが良くなった時に人や社会に何倍にもして返すことが
できます。
だから、
●今は頑張らない事
●サインを出すこと
●助けを求めること
みんな、助けを出して、知らんぷりしないですよ。
ましてや、
あなたがうつになるようなまじめで素直な人なら
なおさらです。
このうつの時は助けを求めていい法則を
覚えておいてくださいね^^
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あなたが今日も心から愛に包まれ
穏やかに過ごせますように。
あなたとあなたの周りに笑顔が溢れますように。
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