「めんどくさい鬼」に
あなたは勝ててますか？
豆まきで撃退できれば
どんなに良いことか…
毎年毎年
めんどくさい鬼を
豆でやっつけては
3日後にはすでに
鬼に取り憑かれている始末…
ここだけの話
私にとっては恒例行事と
化しています…。
自分のために
家族のために
仕事のために
やらないといけないことが
存在しているけど
やる気が出ない
面倒くさい
気持ちが乗らない
悩むほどでも無いけど
後回しにすると
厄介ですよね～、、、
でも実は
そもそも脳みその仕組みとしては
やる気は「出ない」ものです。
その理由はズバリ…！
私たちの過去が
何よりも物語ってます。
そうじゃないですか？
正直、やる気を出して行動して
それが継続するのって
宇宙的な奇跡じゃないですか？
だから
やる気が沸いてくるのを待つのは
損失しかないんです。
やる気は待っても
ふっと沸いては出ないのが
世の常ですから。
やる気は
動いて初めて
刺激されます。
人望と実績とやる気は
あとから勝手に
ついてくるモノなのです。
絶対にあなたも経験がある
あるある代表として
テスト期間、
ガチの大掃除しがち
というのがありますが
あれが最たる例です。
普段やる気が出にくい
面倒な掃除も
ちょっと勉強の気晴らしに
軽く始めると
気付いたら本格的に
断捨離までしちゃうことも。
この場合
「勉強したくないブースト」が
かかっていることは
否定できませんがね。笑
まあ、こんな具合で
やる気→動く
ではなく
「動く→やる気→もっと動く」
という順番なんです。
筋トレによって
生産性が上がるという
研究報告がたくさんあるのも
こういうわけなんです。
「やりたくないな〜」っと思ったら、
なんでも良いから
体を動かしてしまうのが
1番効果的です。
ただ、筋トレやランニングは
ハードルが高くて
そこにもやる気が必要ですよね。
なるべく単純作業が良くて
特に掃除はマストです。
まずは机の片付けだけって感じで
小さなコトから取り組むと
気持ちが楽です。
私は１年前から
朝５：３０、１０分のお片付け朝活に
参加してるんですが
気持ちよく早起きして
部屋もスッキリ綺麗になって
優雅にコーヒーでも飲んで
余裕のよっちゃんで
早め出勤できた日は
ほんとうに1日のパフォーマンスが
自分で気付くほど良くなるんです。
朝活のリピート率
驚異の90％越えらしいのですが
私も例外なくその1人に
なっています。
気持ちもパフォーマンスも
朝イチで最高潮に持って行ってくれる
朝活を主宰しているのは
下河内優子さん、という方。
出会った時から
「朝活の女王」と
勝手に命名しています。笑
長身の美女だけど
気取りがなく、自然体。
人望があつく、
人を愛し、愛される人です。
わたくしが
特にすごいな～と
思うのは
彼女と話してると
自分の核心に
向き合うような質問を
たびたび投げかけられるところ。
そんな彼女が
「時間がない」を
「やりたいことができる！」に変える
時短家事についての本を出したので
頼まれてもないですが
勝手に一方的に
宣伝します。
彼女のファンとして。
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