おはようございます。
寝室の窓から覗く空
今日も青空✨
気持ちいい。
日が短くなってきたて
あっという間に暗くなってしまう
のだから
朝起きる時間を
前倒ししよう！と
毎朝カーテンを開ける度に
思うのに
なかなか実践できていない😆
でも…今日は
本当に思いました（笑）
ベッドから出る時間を
1時間から…せめて30分
早くしよう！と。
(ついついベットで
ぐずぐずしてしまい😅
もう少し…と二度寝する
は、取り敢えず辞めよう！笑)
毎朝、有働由美子さんの
2分間の足腰体操を
一緒にやらせて頂いている
のですが
最近、バージョンアップして
難しくなっていて…💦
手と足が揃ってしまう（笑）
ちゃんと出来ないと
やった感がないし
集中もできないので
私は、前の体操をして
終わってから
新しい体操を練習する
で、やってます。
バージョンアップは
大切だと思うのですが
しっかり動いて毎日続けられる
ことも大事。
ついていけない、と思うと
やめてしまったりするので💧
慣れるまでは
この方法でいきたい、と
思っています。
少しずつ慣れてきています✌️
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️