大人バレリーナが

バレエを習う上で、

なにより気を付けなければ

ならないこと、それは、、、

 

 

 

 

ケガ💦

 

 

 

 

昨日、

プライベートレッスンに

こられた大人バレリーナの

周りの人たちが、

軒並みケガをされているとか…。

 

 

そしてそれは、

ふだんのレッスンではなく、

発表会に向けての

リハーサルの最中に起こっていると…。

 

 

これ、どういうことかわかりますか？

 

 

発表会のリハーサルが増えて、

練習量が増えたからの結果…

 

 

 

では、ありません

 

 

振付けに入っている

振りを踊るための

 

準備ができていない

 

ということ…！

 

 

もっと簡単に言うと、

 

基礎が身についていない

 

ということ！！！

 

 

バレエを正しく踊るための

基本的な筋力が

充分にできていなければ、

当然、バレエを正しく踊れませんよね？

 

 

バレエを踊るための

カラダの使い方が不十分な状態で、

いつものレッスンよりも

難しいであろう作品の振付を踊れば、

当然、カラダに負担がかかります。

 

 

それも、、、

 

 

 

いつものカラダの使い方で💦

 

 

大人バレリーナたちは、

いつものカラダの使い方の延長で、

バレエを踊ってしまいがち。

 

 

バレエの使い方が

習得できていなければ、

当然、

いつもの使い方で

踊ってしまうことになります。

 

 

ここに落とし穴がある…！

 

 

言い換えてみれば、

自分のやりやすいように

踊ってしまうってこと！

 

 

長年使いなれた使い方で

バレエを踊ってしまうことは、

カラダにとっては

負担でしかありません…。

 

 

だから当然、ケガにつながる…！

 

 

※子どもだってケガすることもある💦

 

 

それを防ぐためにも、

バレエ的なカラダの使い方を

習得する必要があるんですが、

一朝一夕にはいきません。

 

 

習得できるよう

努力を重ねることはもちろんですが、

その一方で、

ご自身のカラダの変化に

敏感である必要があります。

 

 

いつもと違った感覚、

 

「あれ？なんか変…」

「あれ？なんか痛いかも…」

 

というわずかなサインを

見逃さないこと！！

 

 

昭和生まれのオトナ女子は、

こういう感覚を、

 

「いや、まだできる！！」

 

と、根性で押し込めがち💦

 

 

ですが、

努力と根性で乗り越えられるのは

10代の間だけ(笑)。

 

 

異変を感じたら、

すぐに対処することは

大人バレエでは鉄則です！

 

 

日常生活に支障をきたすほどの

ケガを負ってしまっては、

バレエどころではありませんからね…。

 

 

ご自身のカラダの声を、

どうかスルーせず、

拾ってあげてくださいね♪