明日１１月２６日は大阪マラソンですね

いい天気になりそうで、沿道の応援も楽しそう

 

 

育児に仕事に家事にがんばるママを応援し隊

体にいいこと担当の　とし子隊員です。

 

フルマラソン出来るほど体力はない私ですが、

先日、大阪城周囲を走ってきました。

大阪城は紅葉の真っ盛り。とっても美しい

お天気の日だったので、他にもたくさんの

ランナーが。

大阪城周囲は５ｋｍくらいほどで、

ランニングには丁度いい距離のようです。

走った後は疲れたけど、気持ち良かった～

しっかり汗をかいて、体を動かして、

体も心もデトックス出来たように思います。

 

 

元気じゃないとスポーツは出来ない。

でも元気になるにはスポーツで体を鍛える

ことが必要・・・

 

 

毎日忙しいと運動の時間もなかなかとれない

方も多いと思います。

ランニングでなくても、お子さんを連れての

お散歩やウォーキングでも体にも心にも

とってもいい効果があります。

過ごしやすい気候ですので、ライフスタイルに

合ったスポーツをぜひ積極的に取り入れて

いきましょうね