私、ゆるトレという名の部活を始めました♫
整体に通い始めてから自分の筋力の無さにびっくりして、元気な老後を迎えるためにも（笑）今をしっかり生きなければ！と思ったのです♫
娘を妊娠中は上の子のときは体重6キロ増、下の子のときは7キロ増だったかな？
上の子のときは長引くつわりで食べれないのもあって、先生からは1日5食たべなさいと指導を受け、下の子のときはつわりも5ヶ月でぴったり止まり食べれたけれどなぜか増えなかった( ˙-˙ )
下の子のときも1日5食指導
だから産んだらほとんど元どおり！
今の体重も保育士時代より少ない！
当時は動いてるけど給食食べすぎだな！（笑）
前置きが長くなったけど、体重は元に戻った私ですが、見た目がねっ、衰えてたんですねー( ´Д`)y━･~~
娘が隠し撮りした私の後ろ姿…
母の背中でした（笑）
産後のおなかはだるんとしてました
授乳を終えた私の胸…
悲し、寂し、貧し（笑）
これはどうにもならんか…
腹筋はなくなり起き上がれない…
そんな32歳嫌じゃー！！
そんなとき出会ったあきこさんの整体で、メンテナンスをしてもらってから筋肉を意識するようになり
歩き方の指導をしてもらってからは
歩くのが軽く、早くなりました♫
50メートル走が11秒台だったのは足を使えてなかったからか？と今になって思います(°▽°)
筋肉が蘇ってきたー♡
そこで募集が始まったさやかちゃんのゆるトレおうちで筋トレ部！！
蘇ってき始めた筋肉を鍛えようと思って申し込み♫
月々2000円で週3回の動画配信とコメントするとさやかちゃんから愛のこもったメッセージが届きます♡
配信時間に間に合わなくても録画でいつでも見れるから、家事の隙間時間や、子どもが寝てからでもできる（╹◡╹）
レッスンに行くと娘の機嫌に左右されてしまうことが多いけど、これならできる♡
オンラインで他の人とも繋がれるし、1人じゃないから頑張れる♡
なんか携帯に映るさやかちゃんが、私だけに話かけてくれてるみたいで…
たまに1人でやばーい！痛い！とか声を発してしまう( ´_ゝ`)
娘は「ねぇねぇ、さやかちゃん！これ見てー♫」と画面のさやかちゃんに話しかけてる！
反応してもらえないからさやかちゃーーん！！と何回も呼んでる（笑）
そんな動画でゆるトレレッスンをやったあとは体がすっきり軽くなるし、ポカポカします♡
最近は、寝転がったら体が自然とゆるトレポーズを始めちゃうぐらい体に定着してきたよ♫
腹筋50回！！とかキツくて諦めちゃうものじゃなくて、ゆるトレはテレビを見ながら楽しくほぐして鍛えられる♫
そんな筋トレです(^ ^)
だから日々バタバタして忙しいけど筋トレしたい人にもってこい♡
これは、ゆるトレで使うんだけど、いつもこうなります（笑）
バランス力鍛えられるかな？(ﾟ∀ﾟ)
ゆるトレ気になってきたでしょー？
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一緒に筋トレしましょ♫
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