私は自分に厳しいなんて

ちっとも思ってなかった

なんなら

がんばりが足りないから

うまくいかないんだ！！

そんなふうに思っていました。

いやいや

おそろしい！！

私は私に

めちゃめちゃ厳しかった

スパルタもいいところ。

自分に向けてる意識も

めちゃめちゃ厳しかったし

行動のさせ方も

めちゃめちゃ厳しかった

自分に厳しい人が

自分に優しくなるって

かなりリハビリが必要です

厳しいのは思考🧠

だからまずは

意識をハートに

向けるところから

それがなかなか難しいから

自分に優しくなるのが

難しいのですよね

小さいことから

感じる、味わうことを

大切にしてきました

そして、

呼吸を意識すること

時間はかかりましたが

ハートが開き始めると

それが心地よいのです

今にいることが

どれだけ心地よいでしょうか。

自分に優しくする

これがマイブームです