自分は

ダメな人間だ

愛されない人間だ

嫌われる人間だ

ずっとそんな風に思って

生きてきました

あたかも

それが真実かのように。

そして

それは違うんだよーと

見たり聞いたりして

自分に思い込ませようとし

そのつもりになっても

内面は変わっていませんでした

なぜ変わらなかったのか？

それはずっと思考で

自分に接していたからです。

ハートがショックを受けたのは

まず感情がそうとらえたからです。

感情にはウソがありません。

そう感じたものは

そう感じたのだから

仕方がない

それから

どんどん自分で

ネガティブな思い込みを

作っていくのです

だからまずは

最初に受けた感情を感情で

癒してあげないと

意味がないのです。

頭でやっても

なかなか思い込みのできている

潜在意識には届きません。

思い込みは

あたかもそれが

本当の自分かのように

だましてきます。

でもそれは単なる思い込みで

自分ではありません

まずはその思い込みを

作ってしまった

ショックを受けた感情を

自分の感情で共感し

思い込みを解除してあげましょう

一気に変えようと

しなくていいし

一気に自分を

愛せるようにならなくていいから

少しずつでも

自分に愛を注いであげましょう

それは自分が納得するやり方で

これだけは

自分でしかなしえることは

できません。

自分の愛で

自分に手を差し伸べて

あげてください

思考が作ったネガティブな

思い込みは嘘なんです

ポジティブな思い込みなら

真実にしてもいいけど

ネガティブな思い込みは

真実にしないでね