とにかく

今まで一生懸命に

生きてきた自分に

ありがとうなのです

自分に優しくすること

自分に厳しくしない

自分を責めない

自分を卑下しない

これまで

それが当たり前に

生きてきた人には

難しいことかもしれませんね。

だからこそ

毎日毎日

これまで一生懸命に

生きてきた自分に

心から感謝する時間を

作るんです

眠る前の

習慣にしてもいい

自分の癒し方が

わからないのであれば

これまで

どんなことがあっても

一生懸命に

生きてきた自分を

労いましょう

誰にもわかってもらえなくて

悲しかった自分

寂しかった自分に

寄り添いましょう

そして

「ありがとう」と

心から

伝えてあげましょう

自分に

たくさん

たくさん

愛を注いであげましょう