自分を100%理解して

あげられるのは自分自身。

自分がわからなくなり

助けを求めたくなったり

助けを求めたりする。

他人は物理的に助けてくれたり

精神的な助けになるし

自分の内側を投影して

気づきをもたらしてもくれる。

でも最終的に

自分の感情を解放して

エネルギーを変えられるのは

自分自身だ

自己犠牲的な生き方は

もうおしまいにしよう。

自分を大切に大切にしよう。

悲しくなったら泣こう。

怒りがわいたら怒ろう。

そして自分の感情を

決して責めないで

いつでも優しく

味方になってあげよう